Tasty Table Diary

Медіа, Італійська

Flan con fonduta al Parmigiano Reggiano (Bimby Friend)

Починайте з оригіналу. Потім обирайте свою ідеальну версію: Original, Low Carb, Protein або Low Fat.

Зберегти
Flan con fonduta al Parmigiano Reggiano (Bimby Friend)

Tasty 4 Recipe Card™

Версія Original

Un flan cremoso e proteico a base di ricotta e zucchine, coronato da una salsa al Parmigiano Reggiano irresistibilmente leggera. Perfetto per chi vuole eleganza senza sensi di colpa.

Обрати цю версію

Час

45m

Порції

6 порцій

Рівень

Media

Інгредієнти

Zucchine 400 g
Ricotta di vacca 250 g
Uova 3
Parmigiano Reggiano grattugiato 80 g
Latte scremato 150 ml
Burro 20 g
Farina integrale 15 g
Sale fino 1 cucchiaino
Pepe nero q.b
Noce moscata 1 pizzico

Приготування

1

Preriscalda il forno a 160°C. Imburra leggermente 6 cocottine di ceramica.

2

Grattugia finemente le zucchine e strizzale bene in un panno pulito per eliminare l'eccesso d'acqua.

3

In una ciotola, mescola la ricotta con le uova intere, aggiungendo sale, pepe e un pizzico di noce moscata. Incorpora le zucchine grattugiate e 40 g di Parmigiano Reggiano.

4

Distribuisci il composto nelle cocottine fino a 1 cm dal bordo. Disponi le cocottine in una teglia con acqua calda (bagnomaria) e inforna per 25 minuti, fino a quando il flan non risulta stabile ma ancora morbido al centro.

5

Nel frattempo prepara la salsa: in un pentolino a fuoco dolce, sciogli il burro, aggiungi la farina integrale e mescola per 2 minuti. Versa il latte tiepido poco alla volta, mescolando costantemente per evitare grumi.

6

Cuoci a fiamma bassa per 5 minuti, poi aggiungi i 40 g di Parmigiano Reggiano rimanente, sale e pepe. Mantieni la salsa in caldo.

7

Estrai i flan dal forno e servili caldi con la salsa di Parmigiano versata sopra.

Харчова цінність коротко

220 kcal

Calorie

18.5 g

Proteine

8 g

Carboidrati

11 g

Grassi

Порівняти версії

Яку версію обрати?

Оберіть версію, що підходить вашому столу сьогодні.

Культура їжі

Історія Flan con fonduta al Parmigiano Reggiano (Bimby Friend)

Flan con fonduta al Parmigiano Reggiano (Bimby Friend) è un piatto molto amato della cucina Italiana, con radici nella tradizione di Media. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Поради щодо приготування

Поради для ідеального результату

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Flan con fonduta al Parmigiano Reggiano (Bimby Friend) un momento prima di servire.

FAQ

Питання про цей рецепт

Корисні відповіді перед вибором версії.

Posso preparare Flan con fonduta al Parmigiano Reggiano (Bimby Friend) in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Flan con fonduta al Parmigiano Reggiano (Bimby Friend)

WOW TV

Подивіться історію рецепту.

Відео може пов'язувати рецепт із WOW TV, кулінарними шоу або уроками Academy.

Дивитися відео →

Tasty Table Academy

Дізнайтеся, як цей рецепт стає чотирма версіями.

Вивчіть логіку трансформації рецептів у The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Відкрити курс →

Статті та навчання

Зрозумійте метод.

Кожен рецепт може посилатися на гіди, ресурси мережі та шляхи в Academy.

Tasty Table Diary

Як перетворити будь-який рецепт на чотири версії

Гід

Відкрити →

Ricette per Dimagrire

Як зробити рецепт ситнішим

Network Reader

Відкрити →