Cozinhas populares
Começa pelo original. Depois escolhe a tua versão perfeita: Original, Low Carb, Protein ou Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri una versione leggera e proteica dell'insalata di kimchi, perfetta per un pranzo sano e gustoso!
Tempo
15m
Porções
1 porções
Nível
Facile
Affetta finemente il cavolo cinese e massaggialo con un pizzico di sale per 5 minuti, poi sciacqualo bene e asciugalo.
Riduci la carota a julienne o a bastoncini.
In una ciotola, mescola l'aceto di mele, l'olio d'oliva, l'eritritolo, il peperoncino in polvere e i semi di girasole tostati.
Aggiungi il cavolo, la carota e il tofu sbriciolato nella ciotola con il condimento.
Mescola delicatamente tutti gli ingredienti e lascia riposare in frigorifero per almeno 15 minuti prima di servire.
320 kcal
Calorie
20 g
Proteine
18 g
Carboidrati
14 g
Grassi
Comparar as versões
Escolhe a versão mais adequada à tua mesa de hoje.
Cultura gastronómica
Insalata di Kimchi High- Low Fat è un piatto molto amato della cucina Coreana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
Dicas de culinária
FAQ
Respostas úteis antes de escolheres a tua versão.
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
WOW TV
O vídeo pode ligar a receita ao WOW TV, a programas de culinária ou a lições da Academy.
Ver o vídeo →Tasty Table Academy
Estuda a lógica da transformação de receitas no The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Abrir o curso →Artigos e formação
Cada receita pode ligar-se a guias, leitores de rede e percursos Academy.
