Tasty Table Diary

Media, Mexicana

Menudo Rojo Protein

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

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Menudo Rojo Protein

Tasty 4 Recipe Card™

Versão Original

Rielaborazione della zuppa messicana tradizionale in versione monoporzione low-carb e iperproteica. Mantiene l'intensità aromatica del brodo speziato con trippa e chili, eliminando la hominy ad alto contenuto di carboidrati e riducendo drasticamente i tempi di cottura con ingredienti pre-cotti.

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Tempo

25m

Porções

1 porções

Nível

Facile

Valores nutricionais em resumo

420 kcal

Calorie

32 g

Proteine

18 g

Carboidrati

16 g

Grassi

Ingredientes

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Modo de preparação

1

Disporre i chili de árbol (2 pezzi) e japones (2 pezzi) su una placca e tostarli sotto il grill per 1-2 minuti fino ai primi carbonizzi, quindi rimuovere i semi.

2

In un pentolino portare a ebollizione 400 ml di brodo di carne magro con cipolla (20g tritata), aglio (1 spicchio), sale, pepe nero e origano essiccato, lasciare sobbollire 3 minuti.

3

Frullare i chili tostati con 50 ml del brodo caldo fino a ottenere una pasta omogenea, filtrarla nel pentolino.

4

Aggiungere la trippa precotta e sgrassata (150g tagliata a cubetti), far cuocere 8 minuti a fuoco gentile.

5

Completare con un cucchiaio di coriandolo fresco tritato e servire con limone fresco.

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Cultura gastronómica

A história de Menudo Rojo Protein

Menudo Rojo Protein é um prato muito apreciado da cozinha Messicana, com raízes na tradição de Media. Encerra o conforto e a generosidade de uma verdadeira mesa de casa.

No Tasty Table Diary o original vem sempre primeiro. As versões modernas são criadas para respeitar o espírito do prato, adaptando-o a diferentes necessidades.

Dicas de culinária

Conselhos para o resultado perfeito

Use os ingredientes mais frescos que conseguir encontrar para obter o melhor sabor.
Construa o sabor aos poucos e vá provando enquanto cozinha.
Não tenha pressa na cozedura: o equilíbrio é tudo.
Deixe Menudo Rojo Protein repousar um momento antes de servir.

FAQ

Perguntas sobre esta receita

Respostas úteis antes de escolheres a tua versão.

Posso preparar Menudo Rojo Protein com antecedência?

Sim. Muitas vezes fica ainda melhor depois de repousar, e aquece muito bem.

Qual é a versão mais leve?

A versão Low Fat é pensada para reduzir as gorduras mantendo a estrutura do prato.

Qual é a versão mais indicada para o fitness?

A versão Protein aumenta as proteínas e a saciedade.

Posso congelá-la?

A maioria das versões congela bem em porções individuais para o meal prep.

Menudo Rojo Protein

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