Tasty Table Diary

Fácil, Indiana

Naan Bread

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

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Naan Bread

Tasty 4 Recipe Card™

Versão Original

Scopri la versione fit del naan, un pane indiano leggero e proteico, perfetto per uno snack sano e gustoso!

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Tempo

45m

Porções

6 porções

Nível

Facile

Valores nutricionais em resumo

180 kcal

Calorie

9 g

Proteine

30 g

Carboidrati

4 g

Grassi

Ingredientes

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Modo de preparação

1

In una ciotola, versa l'acqua tiepida, aggiungi lo zucchero e il lievito. Mescola e lascia riposare per 10 minuti, finché non si forma una schiuma.

2

In un'altra ciotola, unisci la farina integrale e il sale. Aggiungi lo yogurt greco e l'olio d'oliva.

3

Versa il composto di lievito nella ciotola con la farina e mescola fino ad ottenere un impasto.

4

Impasta su un piano infarinato per circa 5 minuti, finché l'impasto non risulta liscio ed elastico.

5

Forma una palla con l'impasto e mettilo in una ciotola leggermente unta. Copri con un canovaccio e lascia lievitare in un luogo caldo per circa 1 ora.

6

Dopo che l'impasto è raddoppiato, dividilo in sei porzioni e forma delle palline.

7

Stendi ogni pallina su un piano infarinato fino a ottenere una forma ovale, di circa 15 cm di lunghezza.

8

Scalda una padella antiaderente a fuoco medio-alto e cuoci ogni naan per circa 2-3 minuti su ogni lato, fino a quando non si formano delle bolle e diventa dorato.

9

Servi caldo, magari accompagnato da hummus o yogurt aromatizzato.

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Escolhe a versão mais adequada à tua mesa de hoje.

Cultura gastronómica

A história de Naan Bread

Naan Bread é um prato muito apreciado da cozinha Indiana, com raízes na tradição de Facile. Encerra o conforto e a generosidade de uma verdadeira mesa de casa.

No Tasty Table Diary o original vem sempre primeiro. As versões modernas são criadas para respeitar o espírito do prato, adaptando-o a diferentes necessidades.

Dicas de culinária

Conselhos para o resultado perfeito

Use os ingredientes mais frescos que conseguir encontrar para obter o melhor sabor.
Construa o sabor aos poucos e vá provando enquanto cozinha.
Não tenha pressa na cozedura: o equilíbrio é tudo.
Deixe Naan Bread repousar um momento antes de servir.

FAQ

Perguntas sobre esta receita

Respostas úteis antes de escolheres a tua versão.

Posso preparar Naan Bread com antecedência?

Sim. Muitas vezes fica ainda melhor depois de repousar, e aquece muito bem.

Qual é a versão mais leve?

A versão Low Fat é pensada para reduzir as gorduras mantendo a estrutura do prato.

Qual é a versão mais indicada para o fitness?

A versão Protein aumenta as proteínas e a saciedade.

Posso congelá-la?

A maioria das versões congela bem em porções individuais para o meal prep.

Naan Bread

WOW TV

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O vídeo pode ligar a receita ao WOW TV, a programas de culinária ou a lições da Academy.

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Tasty Table Academy

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Artigos e formação

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Cada receita pode ligar-se a guias, leitores de rede e percursos Academy.

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