Tasty Table Diary

Fácil, Chinesa

Pesce al Vapore all'Orientale

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

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Pesce al Vapore all'Orientale

Tasty 4 Recipe Card™

Versão Original

Scopri come preparare un delizioso filetto di merluzzo al vapore, arricchito da verdure fresche e saporite per una cena leggera e nutriente.

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Tempo

25m

Porções

1 porções

Nível

Facile

Valores nutricionais em resumo

350 kcal

Calorie

38 g

Proteine

12 g

Carboidrati

10 g

Grassi

Ingredientes

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Modo de preparação

1

Inizia tagliando lo scalogno a rondelle e disponilo sul fondo di una ciotola per la cottura al vapore.

2

Aggiungi i funghi affettati e il cavolo cinese, creando uno strato uniforme sopra lo scalogno.

3

Posiziona il filetto di merluzzo al centro della ciotola e cospargilo con aglio tritato, zenzero grattugiato e peperoncino fresco, se lo desideri.

4

Versa la salsa di soia e l'olio di sesamo sopra il pesce e le verdure.

5

Copri il tutto con il restante scalogno, i funghi e il cavolo.

6

Cuoci al vapore per circa 15 minuti, fino a quando il pesce diventa tenero e si sfoglia facilmente.

7

Servi caldo, guarnito con coriandolo fresco.

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Cultura gastronómica

A história de Pesce al Vapore all'Orientale

Pesce al Vapore all'Orientale é um prato muito apreciado da cozinha Cinese, com raízes na tradição de Facile. Encerra o conforto e a generosidade de uma verdadeira mesa de casa.

No Tasty Table Diary o original vem sempre primeiro. As versões modernas são criadas para respeitar o espírito do prato, adaptando-o a diferentes necessidades.

Dicas de culinária

Conselhos para o resultado perfeito

Use os ingredientes mais frescos que conseguir encontrar para obter o melhor sabor.
Construa o sabor aos poucos e vá provando enquanto cozinha.
Não tenha pressa na cozedura: o equilíbrio é tudo.
Deixe Pesce al Vapore all'Orientale repousar um momento antes de servir.

FAQ

Perguntas sobre esta receita

Respostas úteis antes de escolheres a tua versão.

Posso preparar Pesce al Vapore all'Orientale com antecedência?

Sim. Muitas vezes fica ainda melhor depois de repousar, e aquece muito bem.

Qual é a versão mais leve?

A versão Low Fat é pensada para reduzir as gorduras mantendo a estrutura do prato.

Qual é a versão mais indicada para o fitness?

A versão Protein aumenta as proteínas e a saciedade.

Posso congelá-la?

A maioria das versões congela bem em porções individuais para o meal prep.

Pesce al Vapore all'Orientale

WOW TV

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O vídeo pode ligar a receita ao WOW TV, a programas de culinária ou a lições da Academy.

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Artigos e formação

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Cada receita pode ligar-se a guias, leitores de rede e percursos Academy.

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