Tasty Table Diary

Легко, Китайская

Pesce al Vapore all'Orientale

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

Сохранить
Pesce al Vapore all'Orientale

Tasty 4 Recipe Card™

Версия Original

Scopri come preparare un delizioso filetto di merluzzo al vapore, arricchito da verdure fresche e saporite per una cena leggera e nutriente.

Выбрать эту версию

Время

25m

Порции

1 порций

Уровень

Facile

Пищевая ценность вкратце

350 kcal

Calorie

38 g

Proteine

12 g

Carboidrati

10 g

Grassi

Ингредиенты

Sblocca la ricetta completa — è gratis

Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.

Подписаться бесплатно Ho già un account

Приготовление

1

Inizia tagliando lo scalogno a rondelle e disponilo sul fondo di una ciotola per la cottura al vapore.

2

Aggiungi i funghi affettati e il cavolo cinese, creando uno strato uniforme sopra lo scalogno.

3

Posiziona il filetto di merluzzo al centro della ciotola e cospargilo con aglio tritato, zenzero grattugiato e peperoncino fresco, se lo desideri.

4

Versa la salsa di soia e l'olio di sesamo sopra il pesce e le verdure.

5

Copri il tutto con il restante scalogno, i funghi e il cavolo.

6

Cuoci al vapore per circa 15 minuti, fino a quando il pesce diventa tenero e si sfoglia facilmente.

7

Servi caldo, guarnito con coriandolo fresco.

Сравнить версии

Какую версию выбрать?

Выберите версию, подходящую для вашего стола сегодня.

Культура еды

История Pesce al Vapore all'Orientale

Pesce al Vapore all'Orientale — горячо любимое блюдо кухни Cinese с глубокими корнями в традициях Facile. В нём — уют и щедрость настоящего домашнего стола.

На Tasty Table Diary оригинал всегда на первом месте. Современные версии созданы так, чтобы сохранить дух блюда, адаптируя его под разные потребности.

Советы по приготовлению

Советы для идеального результата

Используйте самые свежие ингредиенты, которые сможете найти, — это залог лучшего вкуса.
Выстраивайте вкус постепенно и пробуйте блюдо в процессе приготовления.
Не торопитесь при готовке: гармония вкусов — это всё.
Дайте Pesce al Vapore all'Orientale немного отдохнуть перед подачей.

FAQ

Вопросы об этом рецепте

Полезные ответы перед тем, как выбрать версию.

Можно ли приготовить Pesce al Vapore all'Orientale заранее?

Да. Часто оно становится ещё вкуснее после того, как настоится, и прекрасно разогревается.

Какая версия самая лёгкая?

Версия Low Fat разработана для снижения жирности при сохранении структуры блюда.

Какая версия лучше всего подходит для фитнеса?

Версия Protein повышает содержание белка и чувство сытости.

Можно ли её заморозить?

Большинство версий хорошо замораживается порционно для приготовления блюд заранее.

Pesce al Vapore all'Orientale

WOW TV

Узнайте историю рецепта.

Видео может связать рецепт с WOW TV, кулинарными шоу или уроками Academy.

Смотреть видео →

Tasty Table Academy

Посмотрите, как этот рецепт превращается в четыре версии.

Изучите логику трансформации рецептов в The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Открыть курс →

Статьи и обучение

Поймите метод.

Каждый рецепт может ссылаться на гиды, читалки сети и учебные пути Academy.

Tasty Table Diary

Как превратить любой рецепт в четыре версии

Гид

Открыть →

Ricette per Dimagrire

Как сделать рецепт более сытным

Network Reader

Открыть →

Dove mangiarla

Dove mangiare la migliore Pesce al Vapore all'Orientale

Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.

Trova dove mangiarla

Atlante del gusto

Continua a esplorare nell'atlante.

Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.