Tasty Table Diary

Fácil, Chinesa

Pollo ai Peperoni Verdi con Salsa di Fagioli Neri

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Pollo ai Peperoni Verdi con Salsa di Fagioli Neri

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Versão Original

Scopri il nostro pollo ai peperoni verdi, leggero e ricco di proteine, accompagnato da una salsa di fagioli bianchi deliziosa e sana.

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Tempo

25m

Porções

1 porções

Nível

Facile

Ingredientes

200g petto di pollo
1 peperone verde
1/2 cipolla rossa
1 cipollotto
2 cucchiai di salsa di soia a ridotto contenuto di sodio
1 cucchiaio di olio d'oliva
100g fagioli bianchi cotti
100ml brodo vegetale
1 spicchio d'aglio
1 cucchiaino di maizena
pepe nero q.b
coriandolo fresco per guarnire

Modo de preparação

1

In una padella antiaderente, scaldare l'olio d'oliva a fuoco medio-alto.

2

Aggiungere l'aglio tritato e farlo rosolare per 30 secondi.

3

Unire il petto di pollo tagliato a cubetti e cuocere per 5-6 minuti, fino a doratura.

4

Versare il brodo vegetale e ridurre la fiamma, coprire e cuocere per 5 minuti.

5

Aggiungere la cipolla, il cipollotto e il peperone verde, condire con salsa di soia e pepe nero, quindi cuocere per altri 5-6 minuti.

6

Sciogliere la maizena in un cucchiaio d'acqua e versarla nella padella, mescolando fino a ottenere una salsa densa.

7

Servire caldo, guarnendo con coriandolo fresco.

Valores nutricionais em resumo

430 kcal

Calorie

38 g

Proteine

25 g

Carboidrati

18 g

Grassi

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Cultura gastronómica

A história de Pollo ai Peperoni Verdi con Salsa di Fagioli Neri

Pollo ai Peperoni Verdi con Salsa di Fagioli Neri è un piatto molto amato della cucina Cinese, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Dicas de culinária

Conselhos para o resultado perfeito

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Pollo ai Peperoni Verdi con Salsa di Fagioli Neri un momento prima di servire.

FAQ

Perguntas sobre esta receita

Respostas úteis antes de escolheres a tua versão.

Posso preparare Pollo ai Peperoni Verdi con Salsa di Fagioli Neri in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Pollo ai Peperoni Verdi con Salsa di Fagioli Neri

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