Tasty Table Diary

Fácil, Chinesa

Pollo all'Arancia

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

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Pollo all'Arancia

Tasty 4 Recipe Card™

Versão Original

Scopri una versione leggera e ricca di proteine del classico pollo all'arancia, perfetta per il tuo pranzo!

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Tempo

25m

Porções

1 porções

Nível

Facile

Valores nutricionais em resumo

400 kcal

Calorie

45 g

Proteine

15 g

Carboidrati

15 g

Grassi

Ingredientes

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Modo de preparação

1

Asciugare il petto di pollo e tagliarlo a bocconcini di circa 3 cm.

2

In una ciotola, unire la farina di mandorle, il sale, l'aglio in polvere e lo zenzero; mescolare bene.

3

Passare i bocconcini di pollo nella miscela per una panatura leggera.

4

Riscaldare l'olio d'oliva in una padella antiaderente e rosolare il pollo a fuoco medio-alto per 10-12 minuti, girando spesso fino a doratura.

5

In un pentolino, unire il succo d'arancia, l'acqua, l'aceto di mele, i coconut aminos, l'eritritolo e la maizena; cuocere a fuoco medio per 4-5 minuti fino a ispessimento.

6

Aggiungere il pollo alla salsa e mescolare delicatamente, cuocendo per altri 2 minuti.

7

Servire guarnito con zest d'arancia fresco.

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Cultura gastronómica

A história de Pollo all'Arancia

Pollo all'Arancia é um prato muito apreciado da cozinha Cinese, com raízes na tradição de Facile. Encerra o conforto e a generosidade de uma verdadeira mesa de casa.

No Tasty Table Diary o original vem sempre primeiro. As versões modernas são criadas para respeitar o espírito do prato, adaptando-o a diferentes necessidades.

Dicas de culinária

Conselhos para o resultado perfeito

Use os ingredientes mais frescos que conseguir encontrar para obter o melhor sabor.
Construa o sabor aos poucos e vá provando enquanto cozinha.
Não tenha pressa na cozedura: o equilíbrio é tudo.
Deixe Pollo all'Arancia repousar um momento antes de servir.

FAQ

Perguntas sobre esta receita

Respostas úteis antes de escolheres a tua versão.

Posso preparar Pollo all'Arancia com antecedência?

Sim. Muitas vezes fica ainda melhor depois de repousar, e aquece muito bem.

Qual é a versão mais leve?

A versão Low Fat é pensada para reduzir as gorduras mantendo a estrutura do prato.

Qual é a versão mais indicada para o fitness?

A versão Protein aumenta as proteínas e a saciedade.

Posso congelá-la?

A maioria das versões congela bem em porções individuais para o meal prep.

Pollo all'Arancia

WOW TV

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O vídeo pode ligar a receita ao WOW TV, a programas de culinária ou a lições da Academy.

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Artigos e formação

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Cada receita pode ligar-se a guias, leitores de rede e percursos Academy.

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