Tasty Table Diary

Media, Espanhola

Sopa Ajoblanco High-

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

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Sopa Ajoblanco High-

Tasty 4 Recipe Card™

Versão Original

Scopri la versione leggera e proteica della Sopa Ajoblanco, perfetta per un pranzo sano e gustoso!

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Tempo

18m

Porções

1 porções

Nível

Media

Valores nutricionais em resumo

385 kcal

Calorie

24 g

Proteine

18 g

Carboidrati

24 g

Grassi

Ingredientes

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Modo de preparação

1

In una padella antiaderente, tosta le mandorle a fuoco medio-alto per 2-3 minuti fino a doratura.

2

Frulla le mandorle tostate con il brodo vegetale, il pane di segale ammollato nello yogurt, l'aglio, l'aceto, sale e pepe fino a ottenere una crema liscia.

3

Con il mixer in funzione, aggiungi lentamente l'olio EVO per emulsionare.

4

Trasferisci la crema in una ciotola e riponi in frigorifero per almeno un'ora.

5

Nel frattempo, prepara i crostini: in una padella, scalda un filo d'olio con la paprika e rosola i dadini di cetriolo fino a doratura.

6

Al momento di servire, versa la zuppa in una ciotola, guarnisci con i crostini di cetriolo, l'uva verde e un filo d'olio EVO.

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Escolhe a versão mais adequada à tua mesa de hoje.

Cultura gastronómica

A história de Sopa Ajoblanco High-

Sopa Ajoblanco High- é um prato muito apreciado da cozinha Spagnola, com raízes na tradição de Media. Encerra o conforto e a generosidade de uma verdadeira mesa de casa.

No Tasty Table Diary o original vem sempre primeiro. As versões modernas são criadas para respeitar o espírito do prato, adaptando-o a diferentes necessidades.

Dicas de culinária

Conselhos para o resultado perfeito

Use os ingredientes mais frescos que conseguir encontrar para obter o melhor sabor.
Construa o sabor aos poucos e vá provando enquanto cozinha.
Não tenha pressa na cozedura: o equilíbrio é tudo.
Deixe Sopa Ajoblanco High- repousar um momento antes de servir.

FAQ

Perguntas sobre esta receita

Respostas úteis antes de escolheres a tua versão.

Posso preparar Sopa Ajoblanco High- com antecedência?

Sim. Muitas vezes fica ainda melhor depois de repousar, e aquece muito bem.

Qual é a versão mais leve?

A versão Low Fat é pensada para reduzir as gorduras mantendo a estrutura do prato.

Qual é a versão mais indicada para o fitness?

A versão Protein aumenta as proteínas e a saciedade.

Posso congelá-la?

A maioria das versões congela bem em porções individuais para o meal prep.

Sopa Ajoblanco High-

WOW TV

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O vídeo pode ligar a receita ao WOW TV, a programas de culinária ou a lições da Academy.

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Tasty Table Academy

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Artigos e formação

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Cada receita pode ligar-se a guias, leitores de rede e percursos Academy.

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