Bucătării populare
Italia
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
:max_bytes(150000):strip_icc()/AR-187342-Banh-Mi-4x3-22bee17c1dfe4817adefce0ff4c218d3.jpg)
Tasty 4 Recipe Card™
Variante Original suggerita, da adattare partendo dalla ricetta base.
Timp
25m
Porții
2 porții
Nivel
Facile
420 kcal
Calorie
38 g
Proteine
40 g
Carboidrati
12 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Abonează-te gratuit Ho già un accountInizia preparando la marinata: in una ciotola, mescola l'aceto di riso, il miele, un pizzico di sale e pepe.
Taglia la carota e il daikon a julienne e affetta finemente la cipolla. Aggiungi le verdure alla marinata e lascia riposare per 10-15 minuti.
Riscalda una padella antiaderente a fuoco medio. Condisci il petto di pollo con sale e pepe, poi cuocilo per circa 5 minuti per lato, fino a doratura e cottura completa.
Una volta cotto, lascia riposare il pollo per qualche minuto e poi taglialo a striscioline.
Nel frattempo, taglia la baguette integrale a metà e rimuovi un po' di mollica per creare spazio per il ripieno.
Spalma lo yogurt greco all'interno della baguette, poi aggiungi il pollo, il cetriolo affettato, le verdure marinate e il coriandolo.
Se ti piace il piccante, aggiungi il jalapeño.
Spremi un po' di lime sopra il ripieno e richiudi il panino.
Taglia il Bánh Mì a metà e servi immediatamente.
Compară versiunile
Alege versiunea potrivită mesei tale de astăzi.
Cultură culinară
Bánh Mì Low Fat este un preparat foarte îndrăgit al bucătăriei Vietnamita, cu rădăcini în tradiția din Facile. Întruchipează căldura și generozitatea unei mese adevărate de casă.
Pe Tasty Table Diary originalul vine întotdeauna primul. Versiunile moderne sunt create pentru a respecta spiritul preparatului, adaptându-l la diverse nevoi.
Sfaturi de gătit
FAQ
Răspunsuri utile înainte să alegi versiunea ta.
Da. Adesea este și mai bună după ce s-a odihnit și se reîncălzește excelent.
Versiunea Low Fat este concepută pentru a reduce grăsimile păstrând structura preparatului.
Versiunea Protein crește aportul de proteine și senzația de sațietate.
Majoritatea versiunilor se congelează bine în porții individuale pentru meal prep.
WOW TV
Videoclipul poate conecta rețeta cu WOW TV, emisiuni culinare sau lecții Academy.
Urmărește videoclipul →Tasty Table Academy
Studiază logica transformării rețetelor în The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Deschide cursul →Articole și formare
Fiecare rețetă se poate conecta la ghiduri, articole din rețea și parcursuri Academy.
Tasty Table Diary
Ghid
Deschide →Ricette per Dimagrire
Network Reader
Deschide →Tasty Table Academy
Curs
Deschide →Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
