Bucătării populare
Italia
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la freschezza dell'Insalata Greca Fit con pollo grigliato e quinoa, ricca di proteine e sapori!
Timp
35m
Porții
1 porții
Nivel
Facile
450 kcal
Calorie
39 g
Proteine
30 g
Carboidrati
18 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Abonează-te gratuit Ho già un accountCuocere la quinoa in acqua salata seguendo le istruzioni sulla confezione, solitamente per circa 15 minuti, finché i chicchi diventano traslucidi. Scolare e lasciar raffreddare.
Cuocere il petto di pollo su una griglia ben calda per circa 6-8 minuti per lato, finché è dorato e cotto. Lasciar raffreddare e poi tagliare a striscioline.
Nel frattempo, pelare il cetriolo e tagliarlo a cubetti.
Tagliare i pomodorini a metà, affettare finemente la cipolla rossa e il peperone giallo a strisce.
In una ciotola grande, unire la quinoa, il pollo grigliato, il cetriolo, i pomodorini, la cipolla, il peperone e le olive.
Aggiungere la feta light sbriciolata e condire con olio extravergine d'oliva, aceto di mele, origano secco, sale e pepe.
Mescolare bene per amalgamare tutti gli ingredienti e servire subito per gustare la freschezza dei sapori.
Compară versiunile
Alege versiunea potrivită mesei tale de astăzi.
Cultură culinară
Insalata Greca este un preparat foarte îndrăgit al bucătăriei Greca, cu rădăcini în tradiția din Facile. Întruchipează căldura și generozitatea unei mese adevărate de casă.
Pe Tasty Table Diary originalul vine întotdeauna primul. Versiunile moderne sunt create pentru a respecta spiritul preparatului, adaptându-l la diverse nevoi.
Sfaturi de gătit
FAQ
Răspunsuri utile înainte să alegi versiunea ta.
Da. Adesea este și mai bună după ce s-a odihnit și se reîncălzește excelent.
Versiunea Low Fat este concepută pentru a reduce grăsimile păstrând structura preparatului.
Versiunea Protein crește aportul de proteine și senzația de sațietate.
Majoritatea versiunilor se congelează bine în porții individuale pentru meal prep.
WOW TV
Videoclipul poate conecta rețeta cu WOW TV, emisiuni culinare sau lecții Academy.
Urmărește videoclipul →Tasty Table Academy
Studiază logica transformării rețetelor în The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Deschide cursul →Articole și formare
Fiecare rețetă se poate conecta la ghiduri, articole din rețea și parcursuri Academy.
Tasty Table Diary
Ghid
Deschide →Ricette per Dimagrire
Network Reader
Deschide →Tasty Table Academy
Curs
Deschide →Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
