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Começa pelo original. Depois escolhe a tua versão perfeita: Original, Low Carb, Protein ou Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la freschezza dell'Insalata Greca Fit con pollo grigliato e quinoa, ricca di proteine e sapori!
Tempo
35m
Porções
1 porções
Nível
Facile
450 kcal
Calorie
39 g
Proteine
30 g
Carboidrati
18 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Subscrever gratuitamente Ho già un accountCuocere la quinoa in acqua salata seguendo le istruzioni sulla confezione, solitamente per circa 15 minuti, finché i chicchi diventano traslucidi. Scolare e lasciar raffreddare.
Cuocere il petto di pollo su una griglia ben calda per circa 6-8 minuti per lato, finché è dorato e cotto. Lasciar raffreddare e poi tagliare a striscioline.
Nel frattempo, pelare il cetriolo e tagliarlo a cubetti.
Tagliare i pomodorini a metà, affettare finemente la cipolla rossa e il peperone giallo a strisce.
In una ciotola grande, unire la quinoa, il pollo grigliato, il cetriolo, i pomodorini, la cipolla, il peperone e le olive.
Aggiungere la feta light sbriciolata e condire con olio extravergine d'oliva, aceto di mele, origano secco, sale e pepe.
Mescolare bene per amalgamare tutti gli ingredienti e servire subito per gustare la freschezza dei sapori.
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Escolhe a versão mais adequada à tua mesa de hoje.
Cultura gastronómica
Insalata Greca é um prato muito apreciado da cozinha Greca, com raízes na tradição de Facile. Encerra o conforto e a generosidade de uma verdadeira mesa de casa.
No Tasty Table Diary o original vem sempre primeiro. As versões modernas são criadas para respeitar o espírito do prato, adaptando-o a diferentes necessidades.
Dicas de culinária
FAQ
Respostas úteis antes de escolheres a tua versão.
Sim. Muitas vezes fica ainda melhor depois de repousar, e aquece muito bem.
A versão Low Fat é pensada para reduzir as gorduras mantendo a estrutura do prato.
A versão Protein aumenta as proteínas e a saciedade.
A maioria das versões congela bem em porções individuais para o meal prep.
WOW TV
O vídeo pode ligar a receita ao WOW TV, a programas de culinária ou a lições da Academy.
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Estuda a lógica da transformação de receitas no The Tasty 4 Method™ Masterclass.
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Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
