Bucătării populare
Italia
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Zuppa leggera e saziante con filetti di pollo dorato al forno e verza croccante: 42g di proteine per una pausa pranzo fit senza rinunce.
Timp
40m
Porții
4 porții
Nivel
Facile
380 kcal
Calorie
42 g
Proteine
18 g
Carboidrati
12 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Abonează-te gratuit Ho già un accountPrepara il composto per l'impanatura: schiaccia l'aglio, mescola con pangrattato integrale, parmigiano, prezzemolo e timo in una ciotola. Aggiungi un pizzico di sale e pepe.
Taglia il petto di pollo in bastoncini di circa 8 cm, inumidiscili leggermente con acqua fredda e passali nel composto fino a coprirli uniformemente.
Disponi i bastoncini impanati su una teglia rivestita di carta forno e inforna a 200°C per 20 minuti fino a doratura croccante.
Nel frattempo, affetta finemente la cipolla e tagli la verza in strisce sottili.
Scalda l'olio in una pentola grande, aggiungi la cipolla affettata e la pancetta tritata, sauté per 3 minuti a fuoco medio.
Aggiungi la verza e i pomodorini dimezzati, mescola bene per 2 minuti.
Versa il brodo vegetale, porta a ebollizione e cuoci a fuoco medio-basso per 15 minuti finché la verza non è tenerezza al dente.
A cottura completata, assaggia e correggi di sale e pepe.
Distribuisci la zuppa in ciotole singole, appoggia un bastoncino di pollo croccante al centro e servi subito.
Compară versiunile
Alege versiunea potrivită mesei tale de astăzi.
Cultură culinară
Zuppa di verza con bastoncini di pollo este un preparat foarte îndrăgit al bucătăriei Italiana, cu rădăcini în tradiția din Facile. Întruchipează căldura și generozitatea unei mese adevărate de casă.
Pe Tasty Table Diary originalul vine întotdeauna primul. Versiunile moderne sunt create pentru a respecta spiritul preparatului, adaptându-l la diverse nevoi.
Sfaturi de gătit
FAQ
Răspunsuri utile înainte să alegi versiunea ta.
Da. Adesea este și mai bună după ce s-a odihnit și se reîncălzește excelent.
Versiunea Low Fat este concepută pentru a reduce grăsimile păstrând structura preparatului.
Versiunea Protein crește aportul de proteine și senzația de sațietate.
Majoritatea versiunilor se congelează bine în porții individuale pentru meal prep.
WOW TV
Videoclipul poate conecta rețeta cu WOW TV, emisiuni culinare sau lecții Academy.
Urmărește videoclipul →Tasty Table Academy
Studiază logica transformării rețetelor în The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Deschide cursul →Articole și formare
Fiecare rețetă se poate conecta la ghiduri, articole din rețea și parcursuri Academy.
Tasty Table Diary
Ghid
Deschide →Ricette per Dimagrire
Network Reader
Deschide →Tasty Table Academy
Curs
Deschide →Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
