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La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Zuppa leggera e saziante con filetti di pollo dorato al forno e verza croccante: 42g di proteine per una pausa pranzo fit senza rinunce.
समय
40m
परोसने के लिए
4 सर्विंग
स्तर
Facile
380 kcal
Calorie
42 g
Proteine
18 g
Carboidrati
12 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountPrepara il composto per l'impanatura: schiaccia l'aglio, mescola con pangrattato integrale, parmigiano, prezzemolo e timo in una ciotola. Aggiungi un pizzico di sale e pepe.
Taglia il petto di pollo in bastoncini di circa 8 cm, inumidiscili leggermente con acqua fredda e passali nel composto fino a coprirli uniformemente.
Disponi i bastoncini impanati su una teglia rivestita di carta forno e inforna a 200°C per 20 minuti fino a doratura croccante.
Nel frattempo, affetta finemente la cipolla e tagli la verza in strisce sottili.
Scalda l'olio in una pentola grande, aggiungi la cipolla affettata e la pancetta tritata, sauté per 3 minuti a fuoco medio.
Aggiungi la verza e i pomodorini dimezzati, mescola bene per 2 minuti.
Versa il brodo vegetale, porta a ebollizione e cuoci a fuoco medio-basso per 15 minuti finché la verza non è tenerezza al dente.
A cottura completata, assaggia e correggi di sale e pepe.
Distribuisci la zuppa in ciotole singole, appoggia un bastoncino di pollo croccante al centro e servi subito.
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खाद्य संस्कृति
Zuppa di verza con bastoncini di pollo, Italiana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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