La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Zuppa leggera e saziante con filetti di pollo dorato al forno e verza croccante: 42g di proteine per una pausa pranzo fit senza rinunce.
الوقت
40m
الحصص
4 حصص
المستوى
Facile
380 kcal
Calorie
42 g
Proteine
18 g
Carboidrati
12 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
اشترك مجاناً Ho già un accountPrepara il composto per l'impanatura: schiaccia l'aglio, mescola con pangrattato integrale, parmigiano, prezzemolo e timo in una ciotola. Aggiungi un pizzico di sale e pepe.
Taglia il petto di pollo in bastoncini di circa 8 cm, inumidiscili leggermente con acqua fredda e passali nel composto fino a coprirli uniformemente.
Disponi i bastoncini impanati su una teglia rivestita di carta forno e inforna a 200°C per 20 minuti fino a doratura croccante.
Nel frattempo, affetta finemente la cipolla e tagli la verza in strisce sottili.
Scalda l'olio in una pentola grande, aggiungi la cipolla affettata e la pancetta tritata, sauté per 3 minuti a fuoco medio.
Aggiungi la verza e i pomodorini dimezzati, mescola bene per 2 minuti.
Versa il brodo vegetale, porta a ebollizione e cuoci a fuoco medio-basso per 15 minuti finché la verza non è tenerezza al dente.
A cottura completata, assaggia e correggi di sale e pepe.
Distribuisci la zuppa in ciotole singole, appoggia un bastoncino di pollo croccante al centro e servi subito.
قارن النسخ
اختر النسخة الأنسب لمائدتك اليوم.
ثقافة الطعام
Zuppa di verza con bastoncini di pollo طبق محبوب جداً في المطبخ Italiana، بجذور ضاربة في تقاليد Facile. يجسّد دفء وكرم مائدة البيت الحقيقية.
على Tasty Table Diary الأصل دائماً في المقدمة. النسخ الحديثة مُصمَّمة لتحترم روح الطبق مع تكييفه لاحتياجات مختلفة.
نصائح الطهي
FAQ
إجابات مفيدة قبل اختيار نسختك.
نعم. في الغالب يكون أشهى بعد الراحة، ويُسخَّن بشكل رائع.
نسخة Low Fat مُصمَّمة لتقليل الدهون مع الحفاظ على قوام الطبق.
نسخة Protein تعزّز البروتين والشعور بالشبع.
معظم النسخ تتجمّد جيداً في حصص فردية لتحضير الوجبات المسبق.
WOW TV
يمكن للفيديو ربط الوصفة بـ WOW TV أو برامج الطهي أو دروس Academy.
شاهد الفيديو →Tasty Table Academy
ادرس منطق تحويل الوصفات داخل The Tasty 4 Method™ Masterclass.
افتح الكورس →Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
