Δημοφιλείς κουζίνες
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Zuppa leggera e saziante con filetti di pollo dorato al forno e verza croccante: 42g di proteine per una pausa pranzo fit senza rinunce.
Χρόνος
40m
Μερίδες
4 μερίδες
Επίπεδο
Facile
380 kcal
Calorie
42 g
Proteine
18 g
Carboidrati
12 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Εγγραφείτε δωρεάν Ho già un accountPrepara il composto per l'impanatura: schiaccia l'aglio, mescola con pangrattato integrale, parmigiano, prezzemolo e timo in una ciotola. Aggiungi un pizzico di sale e pepe.
Taglia il petto di pollo in bastoncini di circa 8 cm, inumidiscili leggermente con acqua fredda e passali nel composto fino a coprirli uniformemente.
Disponi i bastoncini impanati su una teglia rivestita di carta forno e inforna a 200°C per 20 minuti fino a doratura croccante.
Nel frattempo, affetta finemente la cipolla e tagli la verza in strisce sottili.
Scalda l'olio in una pentola grande, aggiungi la cipolla affettata e la pancetta tritata, sauté per 3 minuti a fuoco medio.
Aggiungi la verza e i pomodorini dimezzati, mescola bene per 2 minuti.
Versa il brodo vegetale, porta a ebollizione e cuoci a fuoco medio-basso per 15 minuti finché la verza non è tenerezza al dente.
A cottura completata, assaggia e correggi di sale e pepe.
Distribuisci la zuppa in ciotole singole, appoggia un bastoncino di pollo croccante al centro e servi subito.
Σύγκρινε τις εκδόσεις
Διάλεξε την έκδοση που ταιριάζει στο σημερινό σου τραπέζι.
Κουλτούρα φαγητού
Zuppa di verza con bastoncini di pollo είναι ένα πολυαγαπημένο πιάτο της κουζίνας Italiana, με ρίζες στην παράδοση της Facile. Εγκλείει την ζεστασιά και τη γενναιοδωρία μιας αληθινής οικογενειακής τράπεζας.
Στο Tasty Table Diary το πρωτότυπο έρχεται πάντα πρώτο. Οι σύγχρονες εκδοχές δημιουργούνται για να σέβονται το πνεύμα του πιάτου, προσαρμόζοντάς το σε διαφορετικές ανάγκες.
Συμβουλές μαγειρικής
FAQ
Χρήσιμες απαντήσεις πριν επιλέξεις την έκδοσή σου.
Ναι. Συχνά είναι ακόμα πιο νόστιμο/η αφού ξεκουραστεί, και ξαναζεσταίνεται υπέροχα.
Η εκδοχή Low Fat είναι σχεδιασμένη για να μειώνει τα λιπαρά διατηρώντας τη δομή του πιάτου.
Η εκδοχή Protein αυξάνει την πρωτεΐνη και τον κορεσμό.
Οι περισσότερες εκδοχές καταψύχονται καλά σε μεμονωμένες μερίδες για meal prep.
WOW TV
Το βίντεο μπορεί να συνδέσει τη συνταγή με WOW TV, γαστρονομικές εκπομπές ή μαθήματα Academy.
Δες το βίντεο →Tasty Table Academy
Μελέτησε τη λογική μεταμόρφωσης συνταγών μέσα στο The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Άνοιξε το μάθημα →Άρθρα και εκπαίδευση
Κάθε συνταγή μπορεί να συνδέεται με οδηγούς, αναγνώστες δικτύου και μονοπάτια Academy.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
