Popüler Mutfaklar
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Zuppa leggera e saziante con filetti di pollo dorato al forno e verza croccante: 42g di proteine per una pausa pranzo fit senza rinunce.
Süre
40m
Porsiyon
4 porsiyon
Seviye
Facile
380 kcal
Calorie
42 g
Proteine
18 g
Carboidrati
12 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Ücretsiz abone ol Ho già un accountPrepara il composto per l'impanatura: schiaccia l'aglio, mescola con pangrattato integrale, parmigiano, prezzemolo e timo in una ciotola. Aggiungi un pizzico di sale e pepe.
Taglia il petto di pollo in bastoncini di circa 8 cm, inumidiscili leggermente con acqua fredda e passali nel composto fino a coprirli uniformemente.
Disponi i bastoncini impanati su una teglia rivestita di carta forno e inforna a 200°C per 20 minuti fino a doratura croccante.
Nel frattempo, affetta finemente la cipolla e tagli la verza in strisce sottili.
Scalda l'olio in una pentola grande, aggiungi la cipolla affettata e la pancetta tritata, sauté per 3 minuti a fuoco medio.
Aggiungi la verza e i pomodorini dimezzati, mescola bene per 2 minuti.
Versa il brodo vegetale, porta a ebollizione e cuoci a fuoco medio-basso per 15 minuti finché la verza non è tenerezza al dente.
A cottura completata, assaggia e correggi di sale e pepe.
Distribuisci la zuppa in ciotole singole, appoggia un bastoncino di pollo croccante al centro e servi subito.
Versiyonları karşılaştır
Bugünkü sofrana en uygun versiyonu seç.
Yemek kültürü
Zuppa di verza con bastoncini di pollo, Italiana mutfağının çok sevilen bir yemeğidir; kökleri Facile geleneğine dayanır. Gerçek bir ev sofrasının sıcaklığını ve cömertliğini içinde barındırır.
Tasty Table Diary'de orijinal her zaman önce gelir. Modern versiyonlar, yemeğin ruhuna saygı göstererek farklı ihtiyaçlara uyarlama amacıyla oluşturulmuştur.
Pişirme ipuçları
FAQ
Versiyonunu seçmeden önce işe yarar yanıtlar.
Evet. Dinlendikten sonra çoğunlukla daha lezzetli olur ve çok güzel ısınır.
Low Fat versiyonu, yemeğin yapısını korurken yağı azaltmak için tasarlanmıştır.
Protein versiyonu protein miktarını ve tokluk hissini artırır.
Versiyonların büyük çoğunluğu, haftalık öğün hazırlığı için tek porsiyonlar hâlinde güzelce dondurulabilir.
WOW TV
Video, tarifi WOW TV, yemek programları veya Academy derslerine bağlayabilir.
Videoyu izle →Tasty Table Academy
The Tasty 4 Method™ Masterclass içinde tarif dönüşümünün mantığını incele.
Kursu aç →Makaleler ve eğitim
Her tarif rehberlerle, network okuyucularıyla ve Academy yollarıyla bağlantı kurabilir.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
