Популярные кухни
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
:max_bytes(150000):strip_icc()/157881-best-bobotie-3x4-586-ce7f16231fb74da7ab2c0bff4412cae9.jpg)
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri una versione leggera e proteica del classico Bobotie, preparato con pollo e quinoa, perfetto per una cena sana e gustosa!
Время
1h 5m
Порции
4 порций
Уровень
Media
400 kcal
Calorie
30 g
Proteine
35 g
Carboidrati
15 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Подписаться бесплатно Ho già un accountPreriscalda il forno a 180°C. Ungi leggermente una teglia da forno.
In una padella, scalda l'olio d'oliva e fai soffriggere la cipolla fino a quando diventa trasparente.
Aggiungi il pollo macinato e cuoci fino a doratura, mescolando di tanto in tanto.
Nel frattempo, cuoci la quinoa in acqua salata seguendo le istruzioni sulla confezione.
Una volta cotta, scola la quinoa e aggiungila al pollo insieme all'uvetta, al chutney, al curry, al sale e al pepe. Mescola bene.
Versa il composto nella teglia preparata e livella la superficie.
In una ciotola, sbatti insieme il latte di mandorla e le uova. Versa uniformemente sopra il composto di pollo e quinoa.
Cuoci in forno per circa 30-35 minuti, fino a quando la superficie risulta dorata e il ripieno è ben cotto.
Сравнить версии
Выберите версию, подходящую для вашего стола сегодня.
Культура еды
Best Bobotie — горячо любимое блюдо кухни Sudafricana с глубокими корнями в традициях Media. В нём — уют и щедрость настоящего домашнего стола.
На Tasty Table Diary оригинал всегда на первом месте. Современные версии созданы так, чтобы сохранить дух блюда, адаптируя его под разные потребности.
Советы по приготовлению
FAQ
Полезные ответы перед тем, как выбрать версию.
Да. Часто оно становится ещё вкуснее после того, как настоится, и прекрасно разогревается.
Версия Low Fat разработана для снижения жирности при сохранении структуры блюда.
Версия Protein повышает содержание белка и чувство сытости.
Большинство версий хорошо замораживается порционно для приготовления блюд заранее.
WOW TV
Видео может связать рецепт с WOW TV, кулинарными шоу или уроками Academy.
Смотреть видео →Tasty Table Academy
Изучите логику трансформации рецептов в The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Открыть курс →Статьи и обучение
Каждый рецепт может ссылаться на гиды, читалки сети и учебные пути Academy.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
