Tasty Table Diary

СМИ, Французская

Bouillabaisse

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

Сохранить
Bouillabaisse

Tasty 4 Recipe Card™

Версия Original

Scopri la Bouillabaisse in versione leggera e ricca di proteine, un piatto saporito e nutriente per una cena sana!

Выбрать эту версию

Время

45m

Порции

4 порций

Уровень

Media

Пищевая ценность вкратце

400 kcal

Calorie

35 g

Proteine

15 g

Carboidrati

15 g

Grassi

Ингредиенты

Sblocca la ricetta completa — è gratis

Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.

Подписаться бесплатно Ho già un account

Приготовление

1

Inizia tritando finemente la cipolla, il porro e l'aglio. Taglia i pomodorini a metà e affetta il finocchio.

2

Riscalda l'olio extravergine d'oliva in una pentola capiente e aggiungi la cipolla, il porro e l'aglio. Cuoci a fuoco medio per 5 minuti finché le verdure non si ammorbidiscono.

3

Aggiungi il finocchio, i pomodorini, il timo, l'alloro e la scorza d'arancia. Mescola e lascia cuocere per altri 5 minuti.

4

Versa il brodo di pesce e porta ad ebollizione. Aggiungi le cozze e i gamberi, cuocendo per 3 minuti fino a quando le cozze si aprono.

5

Infine, aggiungi i filetti di merluzzo e il pizzico di zafferano. Cuoci a fuoco medio per circa 10 minuti, finché il pesce è cotto e tenero.

6

Aggiusta di sale e pepe, poi servi la bouillabaisse calda in ciotole, decorando con un rametto di timo fresco.

Сравнить версии

Какую версию выбрать?

Выберите версию, подходящую для вашего стола сегодня.

Культура еды

История Bouillabaisse

Bouillabaisse — горячо любимое блюдо кухни Francese с глубокими корнями в традициях Media. В нём — уют и щедрость настоящего домашнего стола.

На Tasty Table Diary оригинал всегда на первом месте. Современные версии созданы так, чтобы сохранить дух блюда, адаптируя его под разные потребности.

Советы по приготовлению

Советы для идеального результата

Используйте самые свежие ингредиенты, которые сможете найти, — это залог лучшего вкуса.
Выстраивайте вкус постепенно и пробуйте блюдо в процессе приготовления.
Не торопитесь при готовке: гармония вкусов — это всё.
Дайте Bouillabaisse немного отдохнуть перед подачей.

FAQ

Вопросы об этом рецепте

Полезные ответы перед тем, как выбрать версию.

Можно ли приготовить Bouillabaisse заранее?

Да. Часто оно становится ещё вкуснее после того, как настоится, и прекрасно разогревается.

Какая версия самая лёгкая?

Версия Low Fat разработана для снижения жирности при сохранении структуры блюда.

Какая версия лучше всего подходит для фитнеса?

Версия Protein повышает содержание белка и чувство сытости.

Можно ли её заморозить?

Большинство версий хорошо замораживается порционно для приготовления блюд заранее.

Bouillabaisse

WOW TV

Узнайте историю рецепта.

Видео может связать рецепт с WOW TV, кулинарными шоу или уроками Academy.

Смотреть видео →

Tasty Table Academy

Посмотрите, как этот рецепт превращается в четыре версии.

Изучите логику трансформации рецептов в The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Открыть курс →

Статьи и обучение

Поймите метод.

Каждый рецепт может ссылаться на гиды, читалки сети и учебные пути Academy.

Tasty Table Diary

Как превратить любой рецепт в четыре версии

Гид

Открыть →

Ricette per Dimagrire

Как сделать рецепт более сытным

Network Reader

Открыть →

Dove mangiarla

Dove mangiare la migliore Bouillabaisse

Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.

Trova dove mangiarla

Atlante del gusto

Continua a esplorare nell'atlante.

Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.