Популярные кухни
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri un branzino alla griglia con salsa leggera, ricco di sapore e proteine, perfetto per una cena sana e gustosa!
Время
25m
Порции
1 порций
Уровень
Facile
390 kcal
Calorie
36 g
Proteine
10 g
Carboidrati
22 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Подписаться бесплатно Ho già un accountIn una padella antiaderente, scaldare 5ml di olio EVO a fuoco medio e rosolare l'aglio e il cipollotto per circa 2 minuti.
Aggiungere il peperone giallo, il pomodoro, le olive verdi e i capperi; cuocere per 5-6 minuti mescolando, quindi regolare di sale e pepe.
Nel frattempo, scaldare una griglia a fuoco medio-alto.
Condire il filetto di branzino con origano, sale e pepe, quindi cuocerlo sulla griglia per circa 4-5 minuti per lato, fino a quando non è completamente cotto.
Trasferire il branzino grigliato su un piatto e versare sopra la salsa preparata.
Completare con feta light e prezzemolo fresco tritato.
Infine, spruzzare con succo di limone fresco prima di servire.
Сравнить версии
Выберите версию, подходящую для вашего стола сегодня.
Культура еды
Branzino all'Ateniese High- — горячо любимое блюдо кухни Greca с глубокими корнями в традициях Facile. В нём — уют и щедрость настоящего домашнего стола.
На Tasty Table Diary оригинал всегда на первом месте. Современные версии созданы так, чтобы сохранить дух блюда, адаптируя его под разные потребности.
Советы по приготовлению
FAQ
Полезные ответы перед тем, как выбрать версию.
Да. Часто оно становится ещё вкуснее после того, как настоится, и прекрасно разогревается.
Версия Low Fat разработана для снижения жирности при сохранении структуры блюда.
Версия Protein повышает содержание белка и чувство сытости.
Большинство версий хорошо замораживается порционно для приготовления блюд заранее.
WOW TV
Видео может связать рецепт с WOW TV, кулинарными шоу или уроками Academy.
Смотреть видео →Tasty Table Academy
Изучите логику трансформации рецептов в The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Открыть курс →Статьи и обучение
Каждый рецепт может ссылаться на гиды, читалки сети и учебные пути Academy.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
