Популярные кухни
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri una ricetta leggera e ricca di proteine: calamaretti e fagioli bianchi al vapore con tofu affumicato e verdure miste.
Время
30m
Порции
1 порций
Уровень
Facile
420 kcal
Calorie
42 g
Proteine
30 g
Carboidrati
15 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Подписаться бесплатно Ho già un accountTritare finemente la cipolla e l'aglio e rosolarli in una padella antiaderente con l'olio extravergine d'oliva per circa 3 minuti a fuoco medio.
Aggiungere i pomodori frullati, la paprika, il sale e il pepe, mescolando bene e cuocere per 5 minuti.
In un piatto fondo, disporre i fagioli bianchi, i calamaretti, il tofu e le verdure miste.
Versare il sugo preparato sui calamaretti e le verdure, coprire con un foglio di alluminio forato.
Cuocere a vapore per 15 minuti.
Prima di servire, aggiungere un filo di succo di limone fresco e lasciare riposare per 5 minuti.
Сравнить версии
Выберите версию, подходящую для вашего стола сегодня.
Культура еды
Calamaretti e fagioli dall'occhio al vapore — горячо любимое блюдо кухни Italiana с глубокими корнями в традициях Facile. В нём — уют и щедрость настоящего домашнего стола.
На Tasty Table Diary оригинал всегда на первом месте. Современные версии созданы так, чтобы сохранить дух блюда, адаптируя его под разные потребности.
Советы по приготовлению
FAQ
Полезные ответы перед тем, как выбрать версию.
Да. Часто оно становится ещё вкуснее после того, как настоится, и прекрасно разогревается.
Версия Low Fat разработана для снижения жирности при сохранении структуры блюда.
Версия Protein повышает содержание белка и чувство сытости.
Большинство версий хорошо замораживается порционно для приготовления блюд заранее.
WOW TV
Видео может связать рецепт с WOW TV, кулинарными шоу или уроками Academy.
Смотреть видео →Tasty Table Academy
Изучите логику трансформации рецептов в The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Открыть курс →Статьи и обучение
Каждый рецепт может ссылаться на гиды, читалки сети и учебные пути Academy.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
