Tasty Table Diary

Легко, Ливанская

Cilantro and Garlic Potatoes Low Carb

Начните с оригинала. Затем выберите свою идеальную версию: Original, Low Carb, Protein или Low Fat.

Сохранить
Cilantro and Garlic Potatoes Low Carb

Tasty 4 Recipe Card™

Версия Original

Scopri la freschezza delle patate al cilantro e aglio, una versione light e ricca di sapore perfetta per il tuo pranzo.

Выбрать эту версию

Время

30m

Порции

4 порций

Уровень

Facile

Ингредиенты

600 g di patate a pasta gialla
1 cucchiaio di olio extravergine d'oliva
2 spicchi d'aglio, tritati
1 mazzetto di coriandolo fresco, tritato
succo di 1 limone
1 cucchiaino di cumino in polvere
sale q.b

Приготовление

1

Preriscalda il forno a 200°C e prepara una teglia rivestita di carta da forno.

2

Lava le patate e tagliale a cubetti di circa 2 cm.

3

In una ciotola, condisci le patate con l'olio, il sale e il cumino, mescolando bene.

4

Distribuisci le patate sulla teglia e cuocile in forno per circa 20 minuti, girandole a metà cottura, fino a quando saranno dorate e croccanti.

5

Nel frattempo, in una padella antiaderente, scalda un cucchiaio d'olio e aggiungi l'aglio tritato, facendolo rosolare per un paio di minuti.

6

Aggiungi il coriandolo tritato e mescola per un minuto.

7

Quando le patate sono pronte, uniscile alla padella con l'aglio e il coriandolo, poi spruzzale con il succo di limone.

8

Mescola bene e servi caldo, decorando con un po' di coriandolo fresco.

Пищевая ценность вкратце

360 kcal

Calorie

8.5 g

Proteine

54 g

Carboidrati

12 g

Grassi

Сравнить версии

Какую версию выбрать?

Выберите версию, подходящую для вашего стола сегодня.

Культура еды

История Cilantro and Garlic Potatoes Low Carb

Cilantro and Garlic Potatoes Low Carb è un piatto molto amato della cucina Libanese, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Советы по приготовлению

Советы для идеального результата

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Cilantro and Garlic Potatoes Low Carb un momento prima di servire.

FAQ

Вопросы об этом рецепте

Полезные ответы перед тем, как выбрать версию.

Posso preparare Cilantro and Garlic Potatoes Low Carb in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Cilantro and Garlic Potatoes Low Carb

WOW TV

Узнайте историю рецепта.

Видео может связать рецепт с WOW TV, кулинарными шоу или уроками Academy.

Смотреть видео →

Tasty Table Academy

Посмотрите, как этот рецепт превращается в четыре версии.

Изучите логику трансформации рецептов в The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Открыть курс →

Статьи и обучение

Поймите метод.

Каждый рецепт может ссылаться на гиды, читалки сети и учебные пути Academy.

Tasty Table Diary

Как превратить любой рецепт в четыре версии

Гид

Открыть →

Ricette per Dimagrire

Как сделать рецепт более сытным

Network Reader

Открыть →