Популярные кухни
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri una versione leggera e nutriente del riso messicano, preparata con quinoa e verdure fresche!
Время
40m
Порции
4 порций
Уровень
Facile
400 kcal
Calorie
20 g
Proteine
45 g
Carboidrati
12 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Подписаться бесплатно Ho già un accountInizia sciacquando la quinoa sotto acqua corrente. Porta il brodo vegetale a ebollizione in una pentola e aggiungi la quinoa. Cuoci a fuoco lento per circa 15 minuti fino a quando il liquido è assorbito.
Nel frattempo, preriscalda una padella antiaderente a fuoco medio e aggiungi l'olio d'oliva. Sbuccia e trita finemente la cipolla e l'aglio, quindi soffriggi per 2-3 minuti finché non diventano morbidi.
Aggiungi i pomodori ciliegia tagliati a metà, il peperone rosso a cubetti e le carote. Cuoci per circa 5-7 minuti finché le verdure non iniziano a dorarsi.
Unisci i piselli surgelati e il cumino, mescolando bene. Cuoci per altri 2 minuti.
Quando la quinoa è pronta, incorporala al mix di verdure nella padella. Mescola bene, aggiusta di sale e pepe.
Servi il riso messicano fit in un piatto, guarnito con fette di avocado e coriandolo fresco.
Сравнить версии
Выберите версию, подходящую для вашего стола сегодня.
Культура еды
Riso Messicano del Colorado — горячо любимое блюдо кухни Americana с глубокими корнями в традициях Facile. В нём — уют и щедрость настоящего домашнего стола.
На Tasty Table Diary оригинал всегда на первом месте. Современные версии созданы так, чтобы сохранить дух блюда, адаптируя его под разные потребности.
Советы по приготовлению
FAQ
Полезные ответы перед тем, как выбрать версию.
Да. Часто оно становится ещё вкуснее после того, как настоится, и прекрасно разогревается.
Версия Low Fat разработана для снижения жирности при сохранении структуры блюда.
Версия Protein повышает содержание белка и чувство сытости.
Большинство версий хорошо замораживается порционно для приготовления блюд заранее.
WOW TV
Видео может связать рецепт с WOW TV, кулинарными шоу или уроками Academy.
Смотреть видео →Tasty Table Academy
Изучите логику трансформации рецептов в The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Открыть курс →Статьи и обучение
Каждый рецепт может ссылаться на гиды, читалки сети и учебные пути Academy.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
