Tasty Table Diary

СМИ, Итальянская

Cotton Japanese cheesecake Low Fat

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

Сохранить
Cotton Japanese cheesecake Low Fat

Tasty 4 Recipe Card™

Версия Original

Una versione leggera e proteica del classico cotton cheesecake giapponese: soffice, aerea e al limone, con quasi il doppio delle proteine e metà delle calorie dell'originale. Perfetta per chi ama i dolci senza rinunce.

Выбрать эту версию

Время

1h 25m

Порции

8 порций

Уровень

Media

Пищевая ценность вкратце

186 kcal

Calorie

13 g

Proteine

18 g

Carboidrati

7 g

Grassi

Ингредиенты

Sblocca la ricetta completa — è gratis

Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.

Подписаться бесплатно Ho già un account

Приготовление

1

Preriscalda il forno a 150°C. Fodera uno stampo a cerniera da 20 cm con carta forno sul fondo e sui lati. Avvolgi la base dello stampo in carta stagnola per evitare infiltrazioni d'acqua. Posiziona lo stampo su una teglia da forno.

2

In una ciotola grande, unisci ricotta, formaggi cremosi light e olio. Riscalda a bagnomaria a temperatura bassa (circa 45-50°C) mescolando dolcemente per 3-4 minuti fino a ottenere una crema omogenea.

3

Togli la ciotola dal bagnomaria e aggiungi 40 g di zucchero di canna, mescolando bene. Incorpora il latte scremato poco alla volta, mescolando con una frusta.

4

Aggiungi il tuorlo e il succo di limone, amalgamando fino a una consistenza liscia.

5

Cospargil'amido di mais sul composto e mescola delicatamente con una spatola fino a eliminare ogni grumo.

6

In una ciotola separate, munita di fruste pulite, monta gli albumi con il cremor tartaro a velocità media per circa 3-4 minuti. Quando iniziano a montare, aggiungi gradualmente i restanti 20 g di zucchero di canna e il miele, continuando a montare fino a ottenere picchi morbidi e lucidi (non secchi).

7

Incorpora gli albumi montati al composto di ricotta in tre aggiunte, mescolando delicatamente con una spatola da pasticceria con movimenti dal basso verso l'alto, fino a ottenere una massa soffice e omogenea. Non smontare l'impasto: il movimento deve essere molto gentile.

8

Trasferisci il composto nello stampo preparato, livellando leggermente la superficie.

9

Versa acqua bollente nella teglia fino a raggiungere circa 2-3 cm di altezza attorno allo stampo (bagnomaria).

10

Cuoci in forno a 150°C per 55-65 minuti. La cheesecake è pronta quando il centro ha una leggera ondulazione (non deve essere completamente sodo), ma i bordi sono ben cuotti.

11

Spegni il forno, socchiudi leggermente lo sportello e lascia la cheesecake dentro per altri 10-15 minuti per un raffreddamento graduale.

12

Estrai la teglia dal forno, togli la cheesecake dal bagnomaria e lasciala raffreddare completamente a temperatura ambiente (circa 30 minuti).

13

Trasferisci in frigorifero per almeno 4 ore prima di sformare.

14

Sforma delicatamente, fai scivolare su un piatto e cospargila leggermente con zucchero a velo. Servi fredda.

Сравнить версии

Какую версию выбрать?

Выберите версию, подходящую для вашего стола сегодня.

Культура еды

История Cotton Japanese cheesecake Low Fat

Cotton Japanese cheesecake Low Fat — горячо любимое блюдо кухни Italiana с глубокими корнями в традициях Media. В нём — уют и щедрость настоящего домашнего стола.

На Tasty Table Diary оригинал всегда на первом месте. Современные версии созданы так, чтобы сохранить дух блюда, адаптируя его под разные потребности.

Советы по приготовлению

Советы для идеального результата

Используйте самые свежие ингредиенты, которые сможете найти, — это залог лучшего вкуса.
Выстраивайте вкус постепенно и пробуйте блюдо в процессе приготовления.
Не торопитесь при готовке: гармония вкусов — это всё.
Дайте Cotton Japanese cheesecake Low Fat немного отдохнуть перед подачей.

FAQ

Вопросы об этом рецепте

Полезные ответы перед тем, как выбрать версию.

Можно ли приготовить Cotton Japanese cheesecake Low Fat заранее?

Да. Часто оно становится ещё вкуснее после того, как настоится, и прекрасно разогревается.

Какая версия самая лёгкая?

Версия Low Fat разработана для снижения жирности при сохранении структуры блюда.

Какая версия лучше всего подходит для фитнеса?

Версия Protein повышает содержание белка и чувство сытости.

Можно ли её заморозить?

Большинство версий хорошо замораживается порционно для приготовления блюд заранее.

Cotton Japanese cheesecake Low Fat

WOW TV

Узнайте историю рецепта.

Видео может связать рецепт с WOW TV, кулинарными шоу или уроками Academy.

Смотреть видео →

Tasty Table Academy

Посмотрите, как этот рецепт превращается в четыре версии.

Изучите логику трансформации рецептов в The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Открыть курс →

Статьи и обучение

Поймите метод.

Каждый рецепт может ссылаться на гиды, читалки сети и учебные пути Academy.

Tasty Table Diary

Как превратить любой рецепт в четыре версии

Гид

Открыть →

Ricette per Dimagrire

Как сделать рецепт более сытным

Network Reader

Открыть →

Dove mangiarla

Dove mangiare la migliore Cotton Japanese cheesecake Low Fat

Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.

Trova dove mangiarla

Atlante del gusto

Continua a esplorare nell'atlante.

Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.