Популярные кухни
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Una crema vellutata di zucca arricchita con calamaretti freschi e un tocco di ricotta greco: proteica, leggera e saziante senza rinunce al gusto.
Время
45m
Порции
4 порций
Уровень
Media
280 kcal
Calorie
26 g
Proteine
18 g
Carboidrati
12 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Подписаться бесплатно Ho già un accountPulire i calamaretti eliminando l'occhio e il becco interno; tagliarli a anelli di mezzo centimetro.
Sbucciare la zucca e le patate, tagliarle a cubetti di 2 cm circa.
In una pentola riscaldata a fuoco medio, versare l'olio e soffriggere l'aglio schiacciato per 2 minuti fino a profumato; non farlo bruciare.
Aggiungere il vino bianco e far sfumare per 1 minuto.
Versare il brodo, aggiungere zucca e patate; portare a bollitura e cuocere a fuoco medio per 15 minuti.
Disporre i calamaretti sopra il composto (non mescolare) e proseguire la cottura per altri 10 minuti a fuoco moderato: gli anelli devono restare teneri e leggermente traslucidi.
Togliere l'aglio dal brodo. Prelevare i calamaretti con un cucchiaio forato e riporli in un piatto.
Aggiungere la ricotta greca al brodo con le verdure cotte e frullare con un mixer ad immersione fino a ottenere una crema liscia e omogenea (circa 1-2 minuti).
Salare, pepare e aggiustare il sapore con il dado. Incorporare un pizzico di paprika.
Versare la crema nelle ciotole, distribuire i calamaretti in superficie e servire subito, ancora fumante.
Сравнить версии
Выберите версию, подходящую для вашего стола сегодня.
Культура еды
Crema di zucca e calamaretti Protein — горячо любимое блюдо кухни Italiana с глубокими корнями в традициях Facile. В нём — уют и щедрость настоящего домашнего стола.
На Tasty Table Diary оригинал всегда на первом месте. Современные версии созданы так, чтобы сохранить дух блюда, адаптируя его под разные потребности.
Советы по приготовлению
FAQ
Полезные ответы перед тем, как выбрать версию.
Да. Часто оно становится ещё вкуснее после того, как настоится, и прекрасно разогревается.
Версия Low Fat разработана для снижения жирности при сохранении структуры блюда.
Версия Protein повышает содержание белка и чувство сытости.
Большинство версий хорошо замораживается порционно для приготовления блюд заранее.
WOW TV
Видео может связать рецепт с WOW TV, кулинарными шоу или уроками Academy.
Смотреть видео →Tasty Table Academy
Изучите логику трансформации рецептов в The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Открыть курс →Статьи и обучение
Каждый рецепт может ссылаться на гиды, читалки сети и учебные пути Academy.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
