Популярные кухни
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri una versione leggera e proteica dei fagioli messicani, arricchita con quinoa e tacchino per un pranzo sano e gustoso!
Время
30m
Порции
1 порций
Уровень
Facile
430 kcal
Calorie
32 g
Proteine
40 g
Carboidrati
15 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Подписаться бесплатно Ho già un accountSciacquare i fagioli neri sotto acqua fredda e scolarli bene.
Cuocere la quinoa in acqua salata per circa 12 minuti, fino a quando è morbida, quindi scolarla.
In una padella antiaderente, rosolare il petto di tacchino a cubetti a fuoco medio per 5 minuti, fino a doratura.
Aggiungere la cipolla rossa tritata e cuocere per altri 2 minuti, mescolando di tanto in tanto.
Unire il pomodoro a cubetti e il peperoncino jalapeño; cuocere per un altro minuto.
Aggiungere i fagioli e il brodo vegetale, mescolare bene e portare a ebollizione.
Abbassare il fuoco e cuocere per 5 minuti.
Incorporare la quinoa cotta, mescolare e cuocere per 2 minuti.
Spegnere il fuoco, aggiungere il coriandolo fresco e l'olio extravergine di oliva, mescolare delicatamente e servire.
Сравнить версии
Выберите версию, подходящую для вашего стола сегодня.
Культура еды
Fagioli Messicani — горячо любимое блюдо кухни Messicana с глубокими корнями в традициях Facile. В нём — уют и щедрость настоящего домашнего стола.
На Tasty Table Diary оригинал всегда на первом месте. Современные версии созданы так, чтобы сохранить дух блюда, адаптируя его под разные потребности.
Советы по приготовлению
FAQ
Полезные ответы перед тем, как выбрать версию.
Да. Часто оно становится ещё вкуснее после того, как настоится, и прекрасно разогревается.
Версия Low Fat разработана для снижения жирности при сохранении структуры блюда.
Версия Protein повышает содержание белка и чувство сытости.
Большинство версий хорошо замораживается порционно для приготовления блюд заранее.
WOW TV
Видео может связать рецепт с WOW TV, кулинарными шоу или уроками Academy.
Смотреть видео →Tasty Table Academy
Изучите логику трансформации рецептов в The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Открыть курс →Статьи и обучение
Каждый рецепт может ссылаться на гиды, читалки сети и учебные пути Academy.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
