La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri una versione leggera e proteica dei fagioli messicani, arricchita con quinoa e tacchino per un pranzo sano e gustoso!
Tid
30m
Porsjoner
1 porsjoner
Nivå
Facile
430 kcal
Calorie
32 g
Proteine
40 g
Carboidrati
15 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Abonner gratis Ho già un accountSciacquare i fagioli neri sotto acqua fredda e scolarli bene.
Cuocere la quinoa in acqua salata per circa 12 minuti, fino a quando è morbida, quindi scolarla.
In una padella antiaderente, rosolare il petto di tacchino a cubetti a fuoco medio per 5 minuti, fino a doratura.
Aggiungere la cipolla rossa tritata e cuocere per altri 2 minuti, mescolando di tanto in tanto.
Unire il pomodoro a cubetti e il peperoncino jalapeño; cuocere per un altro minuto.
Aggiungere i fagioli e il brodo vegetale, mescolare bene e portare a ebollizione.
Abbassare il fuoco e cuocere per 5 minuti.
Incorporare la quinoa cotta, mescolare e cuocere per 2 minuti.
Spegnere il fuoco, aggiungere il coriandolo fresco e l'olio extravergine di oliva, mescolare delicatamente e servire.
Sammenlign versjonene
Velg versjonen som passer til bordet ditt i dag.
Matkultur
Fagioli Messicani er en svært elsket rett fra Messicana-kjøkkenet, med røtter i tradisjonen fra Facile. Den bærer i seg varmen og raushetens til et ekte hjemmebord.
På Tasty Table Diary kommer originalen alltid først. De moderne versjonene er skapt for å respektere rettens ånd og tilpasse den ulike behov.
Kokkehints
FAQ
Nyttige svar før du velger din versjon.
Ja. Den er ofte enda bedre etter å ha hvilt, og varmes opp utmerket.
Low Fat-versjonen er utformet for å redusere fettet og samtidig beholde rettens struktur.
Protein-versjonen øker proteininntaket og metthetsfølelsen.
De fleste versjonene fryser godt i enkeltporsjoner for meal prep.
WOW TV
Videoen kan koble oppskriften til WOW TV, matprogrammer eller Academy-leksjoner.
Se videoen →Tasty Table Academy
Studer logikken bak oppskriftstransformasjon inne i The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Åpne kurset →Artikler og opplæring
Hver oppskrift kan kobles til guider, nettverkslesere og Academy-stier.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
