Tasty Table Diary

СМИ, Греческая

Greek Spanakopita

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

Сохранить
Greek Spanakopita

Tasty 4 Recipe Card™

Версия Original

Scopri la nostra versione leggera e proteica della classica spanakopita greca, un piatto ricco di sapore e salute!

Выбрать эту версию

Время

50m

Порции

4 порций

Уровень

Media

Пищевая ценность вкратце

410 kcal

Calorie

28 g

Proteine

30 g

Carboidrati

15 g

Grassi

Ингредиенты

Sblocca la ricetta completa — è gratis

Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.

Подписаться бесплатно Ho già un account

Приготовление

1

Preriscalda il forno a 180°C.

2

In una padella, scalda l'olio extravergine d'oliva a fuoco medio e aggiungi la cipolla tritata; cuoci fino a quando è morbida.

3

Aggiungi gli spinaci e cuoci finché non si appassiscono. Scola eventuale liquido in eccesso.

4

In una ciotola, unisci gli spinaci cotti, la ricotta, le uova, il parmigiano, l'aneto, il sale e il pepe. Mescola bene.

5

Stendi un foglio di pasta fillo su un piano e spennella leggermente con olio; ripeti con un altro foglio.

6

Taglia la pasta fillo in strisce larghe circa 10 cm. Posiziona un cucchiaio di ripieno all'inizio di ogni striscia e piega la pasta a triangolo, ripiegando su se stessa fino alla fine della striscia.

7

Adagia i triangoli su una teglia rivestita di carta forno e spennella la superficie con un po' d'olio.

8

Cuoci in forno per 25-30 minuti, fino a doratura e croccantezza.

Сравнить версии

Какую версию выбрать?

Выберите версию, подходящую для вашего стола сегодня.

Культура еды

История Greek Spanakopita

Greek Spanakopita — горячо любимое блюдо кухни Greca с глубокими корнями в традициях Media. В нём — уют и щедрость настоящего домашнего стола.

На Tasty Table Diary оригинал всегда на первом месте. Современные версии созданы так, чтобы сохранить дух блюда, адаптируя его под разные потребности.

Советы по приготовлению

Советы для идеального результата

Используйте самые свежие ингредиенты, которые сможете найти, — это залог лучшего вкуса.
Выстраивайте вкус постепенно и пробуйте блюдо в процессе приготовления.
Не торопитесь при готовке: гармония вкусов — это всё.
Дайте Greek Spanakopita немного отдохнуть перед подачей.

FAQ

Вопросы об этом рецепте

Полезные ответы перед тем, как выбрать версию.

Можно ли приготовить Greek Spanakopita заранее?

Да. Часто оно становится ещё вкуснее после того, как настоится, и прекрасно разогревается.

Какая версия самая лёгкая?

Версия Low Fat разработана для снижения жирности при сохранении структуры блюда.

Какая версия лучше всего подходит для фитнеса?

Версия Protein повышает содержание белка и чувство сытости.

Можно ли её заморозить?

Большинство версий хорошо замораживается порционно для приготовления блюд заранее.

Greek Spanakopita

WOW TV

Узнайте историю рецепта.

Видео может связать рецепт с WOW TV, кулинарными шоу или уроками Academy.

Смотреть видео →

Tasty Table Academy

Посмотрите, как этот рецепт превращается в четыре версии.

Изучите логику трансформации рецептов в The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Открыть курс →

Статьи и обучение

Поймите метод.

Каждый рецепт может ссылаться на гиды, читалки сети и учебные пути Academy.

Tasty Table Diary

Как превратить любой рецепт в четыре версии

Гид

Открыть →

Ricette per Dimagrire

Как сделать рецепт более сытным

Network Reader

Открыть →

Dove mangiarla

Dove mangiare la migliore Greek Spanakopita

Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.

Trova dove mangiarla

Atlante del gusto

Continua a esplorare nell'atlante.

Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.