Популярные кухни
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri un'insalata fresca e ricca di proteine con lenticchie rosse, arance e avocado, perfetta per un pranzo leggero e sano.
Время
25m
Порции
1 порций
Уровень
Facile
400 kcal
Calorie
22 g
Proteine
38 g
Carboidrati
18 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Подписаться бесплатно Ho già un accountInizia tritando finemente la cipolla rossa, la carota e il sedano.
Porta a ebollizione una pentola d'acqua, aggiungi le lenticchie rosse e cuoci per circa 15 minuti fino a quando non sono tenere ma ancora al dente, poi scola.
Nel frattempo, pela a vivo l'arancia e tagliala in spicchi.
Sbuccia e taglia a cubetti l'avocado.
In una ciotola, unisci le lenticchie cotte, il trito di verdure, gli spicchi d'arancia e i cubetti di avocado.
Aggiungi lo zenzero grattugiato, condisci con olio, sale e pepe, mescola delicatamente e servi a temperatura ambiente.
Сравнить версии
Выберите версию, подходящую для вашего стола сегодня.
Культура еды
Insalata di Lenticchie Rosse e Arance — горячо любимое блюдо кухни Italiana с глубокими корнями в традициях Facile. В нём — уют и щедрость настоящего домашнего стола.
На Tasty Table Diary оригинал всегда на первом месте. Современные версии созданы так, чтобы сохранить дух блюда, адаптируя его под разные потребности.
Советы по приготовлению
FAQ
Полезные ответы перед тем, как выбрать версию.
Да. Часто оно становится ещё вкуснее после того, как настоится, и прекрасно разогревается.
Версия Low Fat разработана для снижения жирности при сохранении структуры блюда.
Версия Protein повышает содержание белка и чувство сытости.
Большинство версий хорошо замораживается порционно для приготовления блюд заранее.
WOW TV
Видео может связать рецепт с WOW TV, кулинарными шоу или уроками Academy.
Смотреть видео →Tasty Table Academy
Изучите логику трансформации рецептов в The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Открыть курс →Статьи и обучение
Каждый рецепт может ссылаться на гиды, читалки сети и учебные пути Academy.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
