Pasta Sfoglia Low Fat

In una ciotola, unire gli albumi, lo yogurt greco, la farina di cocco, l'eritritolo e il sale. Mescolare bene fino ad ottenere un composto omogeneo.

Trasferire l'impasto su un piano di lavoro leggermente infarinato con farina di cocco e formare una palla.

Appiattire l'impasto in un panetto spesso circa 5 mm.

Avvolgere il panetto nella pellicola trasparente e lasciarlo riposare in frigorifero per 15 minuti.

Stendere il panetto con un matterello e ritagliare la pasta secondo la forma desiderata.

Disporre le forme di pasta su una teglia rivestita di carta da forno e cuocere in forno preriscaldato a 200°C per 12-15 minuti, fino a doratura.

In una ciotola, unisci la farina di avena e il sale, mescolando bene.

Aggiungi lo yogurt greco e l'olio d'oliva, quindi inizia a mescolare.

Versa lentamente l'acqua fredda, continuando a impastare fino a ottenere un composto liscio e omogeneo.

Trasferisci l'impasto su un piano di lavoro leggermente infarinato e forma una palla.

Appiattisci l'impasto in un rettangolo e avvolgilo nella pellicola trasparente.

Riponi in frigorifero per 20 minuti.

Preriscalda il forno a 200°C e prepara una teglia rivestita di carta forno.

Riprendi l'impasto, stendilo fino a ottenere uno spessore di 5 mm, quindi ritaglia le forme desiderate.

Cuoci in forno per 12-15 minuti fino a doratura.

Lascia raffreddare su una gratella prima di servire.

In una ciotola, unisci la farina di mandorle, lo yogurt greco, l'olio d'oliva e il sale. Mescola bene fino ad ottenere un impasto omogeneo.

Aggiungi un cucchiaino di acqua fredda se necessario per compattare l'impasto.

Trasferisci l'impasto su un piano di lavoro e lavoralo con le mani fino a formare una palla.

Appiattisci l'impasto in un panetto sottile e avvolgilo nella pellicola trasparente.

Metti in frigorifero per 15 minuti per farlo rassodare e rendere più facile la stesura.

Stendi l'impasto con un mattarello fino a raggiungere lo spessore desiderato e utilizzalo per i tuoi piatti.