Популярные кухни
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
:max_bytes(150000):strip_icc()/841945-49d8e19d36cd4b70ac508acb2e1752dc.jpg)
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la versione fit della Pipirrana, una fresca insalata spagnola ricca di proteine e leggera, perfetta per un pranzo sano e gustoso!
Время
25m
Порции
4 порций
Уровень
Facile
430 kcal
Calorie
30 g
Proteine
40 g
Carboidrati
20 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Подписаться бесплатно Ho già un accountMetti le uova in un pentolino, coprile con acqua fredda e porta a ebollizione. Spegni il fuoco e lascia riposare coperto per 10 minuti, quindi raffreddale sotto acqua corrente, sgusciale e tagliale a spicchi.
Nel frattempo, lessa le patate dolci in acqua salata per circa 10 minuti, fino a quando non sono tenere. Scolale e lasciale raffreddare, poi tagliale a cubetti.
In una ciotola capiente, unisci le patate dolci, le uova, i peperoni tagliati a dadini, i pomodorini tagliati a metà, il tonno e le olive.
In una ciotola a parte, mescola lo yogurt greco con l'aceto, sale e pepe, quindi versa il condimento sull'insalata.
Mescola delicatamente il tutto e lascia riposare in frigorifero per almeno 30 minuti prima di servire.
Сравнить версии
Выберите версию, подходящую для вашего стола сегодня.
Культура еды
Pipirrana (Spanish Potato Salad) Protein — горячо любимое блюдо кухни Spagnola с глубокими корнями в традициях Facile. В нём — уют и щедрость настоящего домашнего стола.
На Tasty Table Diary оригинал всегда на первом месте. Современные версии созданы так, чтобы сохранить дух блюда, адаптируя его под разные потребности.
Советы по приготовлению
FAQ
Полезные ответы перед тем, как выбрать версию.
Да. Часто оно становится ещё вкуснее после того, как настоится, и прекрасно разогревается.
Версия Low Fat разработана для снижения жирности при сохранении структуры блюда.
Версия Protein повышает содержание белка и чувство сытости.
Большинство версий хорошо замораживается порционно для приготовления блюд заранее.
WOW TV
Видео может связать рецепт с WOW TV, кулинарными шоу или уроками Academy.
Смотреть видео →Tasty Table Academy
Изучите логику трансформации рецептов в The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Открыть курс →Статьи и обучение
Каждый рецепт может ссылаться на гиды, читалки сети и учебные пути Academy.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
