Tasty Table Diary

СМИ, Итальянская

Pizza capricciosa Low Carb

Начните с оригинала. Затем выберите свою идеальную версию: Original, Low Carb, Protein или Low Fat.

Сохранить
Pizza capricciosa Low Carb

Tasty 4 Recipe Card™

Версия Original

Pizza capricciosa rivisitata in versione fit: base integrale più proteica, condimento ricco di verdure fresche e mozzarella di bufala a basso contenuto di grassi. Gustosa, leggera e perfetta per chi ama i sapori classici senza compromessi nutrizionali.

Выбрать эту версию

Время

1h 48m

Порции

2 порций

Уровень

Media

Ингредиенты

Farina integrale di grano saraceno 120 g
Albumin in polvere 15 g
Acqua tiepida 180 ml
Lievito di birra secco 5 g
Zucchero di canna 3 g
Olio extravergine di oliva 8 ml
Sale fino 2 g
Polpa di pomodoro pelato 120 g
Mozzarella di bufala fresca 80 g
Carciofini sott'olio sgocciolati 50 g
Fungi champignon freschi 60 g
Olive nere denocciolate 25 g
Filetti di acciuga sott'olio 4 pezzi
Oregano secco 2 g
Pepe nero macinato q.b

Приготовление

1

In una ciotola, sciogliere il lievito in acqua tiepida con lo zucchero e attendere 5 minuti.

2

Aggiungere la farina integrale di grano saraceno, l'albumin in polvere, il sale e l'olio, impastare energicamente per 8-10 minuti fino a ottenere un composto omogeneo ed elastico.

3

Trasferire l'impasto in una ciotola leggermente oleata, coprire con un panno umido e far lievitare a temperatura ambiente per 60 minuti, fino al raddoppio del volume.

4

Preriscaldare il forno a 220°C e foderare una teglia rettangolare con carta da forno.

5

Stendere l'impasto sulla teglia con le mani inumidite, creando uno spessore uniforme di circa 8 mm e un bordo leggermente più rilevato.

6

Distribuire uniformemente la polpa di pomodoro sulla base, condire con sale, pepe e oregano.

7

Tritare finemente i funghetti e distribuirli sulla pizza, quindi aggiungere i carciofini tagliati a spicchi.

8

Strappare la mozzarella di bufala in piccoli pezzi e distribuirla omogeneamente.

9

Cospargere le olive nere e posizionare i filetti di acciuga in diagonal.

10

Cuocere in forno a 220°C per 16-18 minuti, fino a quando la base risulta croccante e i bordi dorati.

11

Estrarre dal forno, lasciare riposare 2 minuti e servire in due porzioni.

Пищевая ценность вкратце

420 kcal

Calorie

28 g

Proteine

35 g

Carboidrati

14 g

Grassi

Сравнить версии

Какую версию выбрать?

Выберите версию, подходящую для вашего стола сегодня.

Культура еды

История Pizza capricciosa Low Carb

Pizza capricciosa Low Carb è un piatto molto amato della cucina Italiana, con radici nella tradizione di Media. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Советы по приготовлению

Советы для идеального результата

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Pizza capricciosa Low Carb un momento prima di servire.

FAQ

Вопросы об этом рецепте

Полезные ответы перед тем, как выбрать версию.

Posso preparare Pizza capricciosa Low Carb in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Pizza capricciosa Low Carb

WOW TV

Узнайте историю рецепта.

Видео может связать рецепт с WOW TV, кулинарными шоу или уроками Academy.

Смотреть видео →

Tasty Table Academy

Посмотрите, как этот рецепт превращается в четыре версии.

Изучите логику трансформации рецептов в The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Открыть курс →

Статьи и обучение

Поймите метод.

Каждый рецепт может ссылаться на гиды, читалки сети и учебные пути Academy.

Tasty Table Diary

Как превратить любой рецепт в четыре версии

Гид

Открыть →

Ricette per Dimagrire

Как сделать рецепт более сытным

Network Reader

Открыть →