Tasty Table Diary

Легко, Португальская

Pollo Braciato Portoghese

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

Сохранить
Pollo Braciato Portoghese

Tasty 4 Recipe Card™

Версия Original

Scopri la versione leggera e proteica del classico Pollo Braciato Portoghese, ricca di sapore e salute!

Выбрать эту версию

Время

35m

Порции

1 порций

Уровень

Facile

Пищевая ценность вкратце

400 kcal

Calorie

45 g

Proteine

10 g

Carboidrati

15 g

Grassi

Ингредиенты

Sblocca la ricetta completa — è gratis

Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.

Подписаться бесплатно Ho già un account

Приготовление

1

In una padella antiaderente, scalda l'olio d'oliva a fuoco medio e aggiungi l'aglio tritato. Fai rosolare per un minuto.

2

Aggiungi la cipolla affettata e il peperone tagliato a cubetti, rosola per circa 5 minuti finché non sono morbidi.

3

Inserisci le zucchine tagliate a rondelle e continua la cottura per altri 3 minuti.

4

Massaggia il petto di pollo con rosmarino, sale e pepe, poi adagialo nella padella, aumentando il fuoco a medio-alto. Rosola per 4 minuti per lato fino a doratura.

5

Versa il vino bianco e il brodo vegetale, copri con un coperchio e abbassa il fuoco, cuocendo per 15 minuti.

6

Controlla la cottura del pollo e, se necessario, cuoci ancora per qualche minuto. Servi caldo, decorato con rametti di rosmarino fresco.

Сравнить версии

Какую версию выбрать?

Выберите версию, подходящую для вашего стола сегодня.

Культура еды

История Pollo Braciato Portoghese

Pollo Braciato Portoghese — горячо любимое блюдо кухни Portoghese с глубокими корнями в традициях Facile. В нём — уют и щедрость настоящего домашнего стола.

На Tasty Table Diary оригинал всегда на первом месте. Современные версии созданы так, чтобы сохранить дух блюда, адаптируя его под разные потребности.

Советы по приготовлению

Советы для идеального результата

Используйте самые свежие ингредиенты, которые сможете найти, — это залог лучшего вкуса.
Выстраивайте вкус постепенно и пробуйте блюдо в процессе приготовления.
Не торопитесь при готовке: гармония вкусов — это всё.
Дайте Pollo Braciato Portoghese немного отдохнуть перед подачей.

FAQ

Вопросы об этом рецепте

Полезные ответы перед тем, как выбрать версию.

Можно ли приготовить Pollo Braciato Portoghese заранее?

Да. Часто оно становится ещё вкуснее после того, как настоится, и прекрасно разогревается.

Какая версия самая лёгкая?

Версия Low Fat разработана для снижения жирности при сохранении структуры блюда.

Какая версия лучше всего подходит для фитнеса?

Версия Protein повышает содержание белка и чувство сытости.

Можно ли её заморозить?

Большинство версий хорошо замораживается порционно для приготовления блюд заранее.

Pollo Braciato Portoghese

WOW TV

Узнайте историю рецепта.

Видео может связать рецепт с WOW TV, кулинарными шоу или уроками Academy.

Смотреть видео →

Tasty Table Academy

Посмотрите, как этот рецепт превращается в четыре версии.

Изучите логику трансформации рецептов в The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Открыть курс →

Статьи и обучение

Поймите метод.

Каждый рецепт может ссылаться на гиды, читалки сети и учебные пути Academy.

Tasty Table Diary

Как превратить любой рецепт в четыре версии

Гид

Открыть →

Ricette per Dimagrire

Как сделать рецепт более сытным

Network Reader

Открыть →

Dove mangiarla

Dove mangiare la migliore Pollo Braciato Portoghese

Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.

Trova dove mangiarla

Atlante del gusto

Continua a esplorare nell'atlante.

Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.