Популярные кухни
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Reinterpretazione light del classico messicano Lime Cilantro Rice: il riso bianco è sostituito da riso di cavolfiore e shirataki per ridurre carboidrati mantenendo la texture, arricchito con proteine in polvere e yogurt greco per raggiungere il target proteico senza compromessi sul gusto fresco e agrumato.
Время
25m
Порции
1 порций
Уровень
Facile
195 kcal
Calorie
18 g
Proteine
12 g
Carboidrati
8 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Подписаться бесплатно Ho già un accountMescola il riso di cavolfiore crudo con gli shirataki drenati in una padella antiaderente con 1 cucchiaino d'olio EVO a fuoco medio-alto per 3-4 minuti, mescolando frequentemente.
Aggiungi 100ml di brodo vegetale a basso contenuto di sodio, riduci a fuoco medio e copri per 5 minuti fino all'assorbimento dei liquidi.
In una ciotola, mescola lo yogurt greco con la proteine in polvere (neutro o vaniglia), succo di lime fresco e scorza di lime fino a ottenere una salsa omogenea.
Versa la salsa sul riso cotto, mescola delicatamente a fuoco spento.
Aggiungi il coriandolo fresco tritato e il sale marino q.b., mescola con cura.
Servi immediatamente ancora tiepido.
Сравнить версии
Выберите версию, подходящую для вашего стола сегодня.
Культура еды
Riso al Lime e Coriandolo Low Fat — горячо любимое блюдо кухни Messicana с глубокими корнями в традициях Facile. В нём — уют и щедрость настоящего домашнего стола.
На Tasty Table Diary оригинал всегда на первом месте. Современные версии созданы так, чтобы сохранить дух блюда, адаптируя его под разные потребности.
Советы по приготовлению
FAQ
Полезные ответы перед тем, как выбрать версию.
Да. Часто оно становится ещё вкуснее после того, как настоится, и прекрасно разогревается.
Версия Low Fat разработана для снижения жирности при сохранении структуры блюда.
Версия Protein повышает содержание белка и чувство сытости.
Большинство версий хорошо замораживается порционно для приготовления блюд заранее.
WOW TV
Видео может связать рецепт с WOW TV, кулинарными шоу или уроками Academy.
Смотреть видео →Tasty Table Academy
Изучите логику трансформации рецептов в The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Открыть курс →Статьи и обучение
Каждый рецепт может ссылаться на гиды, читалки сети и учебные пути Academy.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
