Популярные кухни
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri un sushi roll sano e ricco di proteine, con riso di cavolfiore e pollo grigliato, perfetto per un pranzo leggero e saziante!
Время
25m
Порции
1 порций
Уровень
Media
420 kcal
Calorie
38 g
Proteine
18 g
Carboidrati
20 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Подписаться бесплатно Ho già un accountTritare finemente il cavolfiore crudo e salare leggermente; lasciar riposare 5 minuti, poi strizzare bene l'umidità in eccesso.
In una ciotola, mescolare il cavolfiore tritato con l'aceto di riso e il succo di limone fino a ottenere una base omogenea.
Cuocere il petto di pollo su una griglia ben calda per circa 5-7 minuti per lato, fino a cottura completa; lasciar raffreddare e tagliare a strisce.
Posizionare il foglio di nori su un tappetino da sushi, stendere il composto di cavolfiore in uno strato sottile, lasciando 1 cm libero sul bordo superiore.
Disporre le strisce di pollo, l'avocado a fette e il cetriolo a julienne in una riga trasversale al centro, aggiungere i semi di sesamo e una leggera spolverata di pepe nero.
Arrotolare il nori con il tappetino, partendo dal basso e comprimendo delicatamente, sigillare il bordo superiore con poca acqua.
Tagliare il roll con un coltello inumidito in 6-8 pezzi uguali e servire subito con un po' di wasabi a lato.
Сравнить версии
Выберите версию, подходящую для вашего стола сегодня.
Культура еды
Sushi Roll con Riso di Cavolfiore — горячо любимое блюдо кухни Giapponese с глубокими корнями в традициях Media. В нём — уют и щедрость настоящего домашнего стола.
На Tasty Table Diary оригинал всегда на первом месте. Современные версии созданы так, чтобы сохранить дух блюда, адаптируя его под разные потребности.
Советы по приготовлению
FAQ
Полезные ответы перед тем, как выбрать версию.
Да. Часто оно становится ещё вкуснее после того, как настоится, и прекрасно разогревается.
Версия Low Fat разработана для снижения жирности при сохранении структуры блюда.
Версия Protein повышает содержание белка и чувство сытости.
Большинство версий хорошо замораживается порционно для приготовления блюд заранее.
WOW TV
Видео может связать рецепт с WOW TV, кулинарными шоу или уроками Academy.
Смотреть видео →Tasty Table Academy
Изучите логику трансформации рецептов в The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Открыть курс →Статьи и обучение
Каждый рецепт может ссылаться на гиды, читалки сети и учебные пути Academy.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
