Tasty Table Diary

Легко, Шведская

Swedish Cream High-

Начните с оригинала. Затем выберите свою идеальную версию: Original, Low Carb, Protein или Low Fat.

Сохранить
Swedish Cream High-

Tasty 4 Recipe Card™

Версия Original

Scopri la ricetta della crema svedese leggera, una dolce delizia proteica perfetta per soddisfare la tua voglia di dolce senza sensi di colpa!

Выбрать эту версию

Время

15m

Порции

1 порций

Уровень

Facile

Ингредиенты

100 ml di latte di mandorla non zuccherato
20 ml di acqua
2 g di gelatina in fogli
150 g di yogurt greco 0%
1 cucchiaino di estratto di vaniglia
1 cucchiaino di dolcificante naturale (es. stevia)
Mirtilli freschi o surgelati per guarnire

Приготовление

1

In un pentolino, scalda il latte di mandorla e l'acqua a fuoco basso, aggiungendo la gelatina in fogli precedentemente ammollata in acqua fredda e strizzata, mescolando continuamente fino a completa dissoluzione (circa 3 minuti).

2

Togli dal fuoco e lascia raffreddare per 5 minuti fino a ottenere una consistenza simile a quella delle uova sbattute.

3

Incorpora delicatamente lo yogurt greco, l'estratto di vaniglia e il dolcificante naturale, mescolando con un cucchiaio di legno fino a ottenere un composto omogeneo.

4

Versa il composto in un ramequin o ciotola e copri con pellicola trasparente.

5

Riponi in frigorifero per almeno 4 ore fino a completa solidificazione.

6

Prima di servire, guarnisci con una manciata di mirtilli freschi o surgelati.

Пищевая ценность вкратце

220 kcal

Calorie

15 g

Proteine

10 g

Carboidrati

12 g

Grassi

Сравнить версии

Какую версию выбрать?

Выберите версию, подходящую для вашего стола сегодня.

Культура еды

История Swedish Cream High-

Swedish Cream High- è un piatto molto amato della cucina Svedese, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Советы по приготовлению

Советы для идеального результата

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Swedish Cream High- un momento prima di servire.

FAQ

Вопросы об этом рецепте

Полезные ответы перед тем, как выбрать версию.

Posso preparare Swedish Cream High- in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Swedish Cream High-

WOW TV

Узнайте историю рецепта.

Видео может связать рецепт с WOW TV, кулинарными шоу или уроками Academy.

Смотреть видео →

Tasty Table Academy

Посмотрите, как этот рецепт превращается в четыре версии.

Изучите логику трансформации рецептов в The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Открыть курс →

Статьи и обучение

Поймите метод.

Каждый рецепт может ссылаться на гиды, читалки сети и учебные пути Academy.

Tasty Table Diary

Как превратить любой рецепт в четыре версии

Гид

Открыть →

Ricette per Dimagrire

Как сделать рецепт более сытным

Network Reader

Открыть →