Популярные кухни
Начните с оригинала. Затем выберите свою идеальную версию: Original, Low Carb, Protein или Low Fat.
:max_bytes(150000):strip_icc()/14849tapenadelutzflcat-6d4afedc2d8c47fba606340cbba69655.jpeg)
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la nostra versione leggera e proteica della tradizionale tapenade, perfetta per uno snack gustoso e sano!
Время
10m
Порции
6 порций
Уровень
Facile
180 kcal
Calorie
6.5 g
Proteine
4.5 g
Carboidrati
14 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Подписаться бесплатно Ho già un accountInizia sciacquando i capperi sotto acqua corrente per eliminare il sale in eccesso.
In un mixer, unisci le olive nere, le acciughe, il succo di limone, i capperi, l'aglio, il rosmarino e il timo.
Frulla fino ad ottenere un composto omogeneo, aggiungendo lo yogurt greco per renderlo cremoso e leggero.
Trasferisci la tapenade in una ciotola e lascia riposare in frigorifero per almeno 30 minuti per far amalgamare i sapori.
Servi con crostini integrali o verdure fresche.
Сравнить версии
Выберите версию, подходящую для вашего стола сегодня.
Культура еды
Tapenade — горячо любимое блюдо кухни Francese с глубокими корнями в традициях Facile. В нём — уют и щедрость настоящего домашнего стола.
На Tasty Table Diary оригинал всегда на первом месте. Современные версии созданы так, чтобы сохранить дух блюда, адаптируя его под разные потребности.
Советы по приготовлению
FAQ
Полезные ответы перед тем, как выбрать версию.
Да. Часто оно становится ещё вкуснее после того, как настоится, и прекрасно разогревается.
Версия Low Fat разработана для снижения жирности при сохранении структуры блюда.
Версия Protein повышает содержание белка и чувство сытости.
Большинство версий хорошо замораживается порционно для приготовления блюд заранее.
WOW TV
Видео может связать рецепт с WOW TV, кулинарными шоу или уроками Academy.
Смотреть видео →Tasty Table Academy
Изучите логику трансформации рецептов в The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Открыть курс →Статьи и обучение
Каждый рецепт может ссылаться на гиды, читалки сети и учебные пути Academy.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
