Tasty Table Diary

СМИ, Тайская

Thai Monkfish Curry

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

Сохранить
Thai Monkfish Curry

Tasty 4 Recipe Card™

Версия Original

Scopri il nostro delizioso curry di pesce fit, preparato con latte di mandorla e ricco di proteine!

Выбрать эту версию

Время

35m

Порции

3 порций

Уровень

Media

Пищевая ценность вкратце

350 kcal

Calorie

32 g

Proteine

18 g

Carboidrati

15 g

Grassi

Ингредиенты

Sblocca la ricetta completa — è gratis

Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.

Подписаться бесплатно Ho già un account

Приготовление

1

In una casseruola capiente, scalda l'olio d'oliva a fuoco medio.

2

Aggiungi la cipolla tritata e cuoci fino a quando diventa morbida e trasparente, circa 5 minuti.

3

Unisci il peperone giallo a dadini e continua a cuocere per altri 5 minuti.

4

Aggiungi la pasta di curry rosso e cuoci per 1 minuto, mescolando bene.

5

Versa il latte di mandorla e porta a leggera ebollizione.

6

Quando il latte inizia a sobbollire, aggiungi i filetti di merluzzo e fai cuocere per 10 minuti, fino a quando il pesce è cotto e sodo.

7

Aggiungi la salsa di pesce leggera e il succo di lime, mescola bene.

8

Servi caldo, guarnendo con coriandolo fresco.

Сравнить версии

Какую версию выбрать?

Выберите версию, подходящую для вашего стола сегодня.

Культура еды

История Thai Monkfish Curry

Thai Monkfish Curry — горячо любимое блюдо кухни Thailandese с глубокими корнями в традициях Media. В нём — уют и щедрость настоящего домашнего стола.

На Tasty Table Diary оригинал всегда на первом месте. Современные версии созданы так, чтобы сохранить дух блюда, адаптируя его под разные потребности.

Советы по приготовлению

Советы для идеального результата

Используйте самые свежие ингредиенты, которые сможете найти, — это залог лучшего вкуса.
Выстраивайте вкус постепенно и пробуйте блюдо в процессе приготовления.
Не торопитесь при готовке: гармония вкусов — это всё.
Дайте Thai Monkfish Curry немного отдохнуть перед подачей.

FAQ

Вопросы об этом рецепте

Полезные ответы перед тем, как выбрать версию.

Можно ли приготовить Thai Monkfish Curry заранее?

Да. Часто оно становится ещё вкуснее после того, как настоится, и прекрасно разогревается.

Какая версия самая лёгкая?

Версия Low Fat разработана для снижения жирности при сохранении структуры блюда.

Какая версия лучше всего подходит для фитнеса?

Версия Protein повышает содержание белка и чувство сытости.

Можно ли её заморозить?

Большинство версий хорошо замораживается порционно для приготовления блюд заранее.

Thai Monkfish Curry

WOW TV

Узнайте историю рецепта.

Видео может связать рецепт с WOW TV, кулинарными шоу или уроками Academy.

Смотреть видео →

Tasty Table Academy

Посмотрите, как этот рецепт превращается в четыре версии.

Изучите логику трансформации рецептов в The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Открыть курс →

Статьи и обучение

Поймите метод.

Каждый рецепт может ссылаться на гиды, читалки сети и учебные пути Academy.

Tasty Table Diary

Как превратить любой рецепт в четыре версии

Гид

Открыть →

Ricette per Dimagrire

Как сделать рецепт более сытным

Network Reader

Открыть →

Dove mangiarla

Dove mangiare la migliore Thai Monkfish Curry

Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.

Trova dove mangiarla

Atlante del gusto

Continua a esplorare nell'atlante.

Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.