Популярные кухни
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Una deliziosa torta salata leggera, ricca di proteine e sapori!
Время
50m
Порции
1 порций
Уровень
Media
400 kcal
Calorie
28 g
Proteine
35 g
Carboidrati
15 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Подписаться бесплатно Ho già un accountIn una ciotola, mescola la farina integrale con lo yogurt greco, l'acqua fredda e un pizzico di sale fino ad ottenere un impasto omogeneo. Forma un disco e lascia riposare in frigorifero per 15 minuti.
Nel frattempo, lessa i cardi in acqua con limone per circa 15 minuti, poi scolali e tagliali a pezzi.
In una padella, fai rosolare i funghi con un filo d'olio, poi aggiungi il latte di soia e mescola bene.
Aggiungi i cardi cotti nella padella con i funghi e il Parmigiano, mescolando fino a creare un composto cremoso.
Stendi la base di pasta integrale in uno stampo, versa il ripieno di cardi e funghi e inforna a 180°C per 20 minuti.
Servi la torta salata tiepida, per un pranzo sano e gustoso!
Сравнить версии
Выберите версию, подходящую для вашего стола сегодня.
Культура еды
Torta Salata di Cardi e Funghi — горячо любимое блюдо кухни Italiana с глубокими корнями в традициях Media. В нём — уют и щедрость настоящего домашнего стола.
На Tasty Table Diary оригинал всегда на первом месте. Современные версии созданы так, чтобы сохранить дух блюда, адаптируя его под разные потребности.
Советы по приготовлению
FAQ
Полезные ответы перед тем, как выбрать версию.
Да. Часто оно становится ещё вкуснее после того, как настоится, и прекрасно разогревается.
Версия Low Fat разработана для снижения жирности при сохранении структуры блюда.
Версия Protein повышает содержание белка и чувство сытости.
Большинство версий хорошо замораживается порционно для приготовления блюд заранее.
WOW TV
Видео может связать рецепт с WOW TV, кулинарными шоу или уроками Academy.
Смотреть видео →Tasty Table Academy
Изучите логику трансформации рецептов в The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Открыть курс →Статьи и обучение
Каждый рецепт может ссылаться на гиды, читалки сети и учебные пути Academy.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
