Популярные кухни
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Una zuppa nutriente e saziante ricca di proteine vegetali, perfetta per un pranzo fit senza rinunce al sapore. Soia gialla, verdure fresche e brodo leggero in una ricetta facile e veloce.
Время
1h
Порции
4 порций
Уровень
Facile
280 kcal
Calorie
18 g
Proteine
28 g
Carboidrati
8 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Подписаться бесплатно Ho già un accountSciacqua la soia gialla e mettila in ammollo per 2 ore, poi scolala bene.
Trita finemente la cipolla, il sedano e la carota; pulisci e dimezza i pomodori ciliegini.
Riscalda l'olio in una pentola grande a fuoco medio-alto e aggiungi il soffritto, rosola per 3-4 minuti mescolando.
Versa la soia e il brodo vegetale, porta a ebollizione.
Aggiungi i pomodori, il sale e una macinata di pepe, abbassa il fuoco e copri con coperchio.
Cuoci a fuoco dolce per 35-40 minuti finché la soia non è tenera; il tempo dipende dalla varietà.
Assaggia e regola di sale. Se preferisci una consistenza più densa, schiaccia leggermente qualche fagiolo con il dorso di un cucchiaio.
Servi calda in ciotole profonde, guarnisci con prezzemolo fresco tritato e una grattata di pepe.
Сравнить версии
Выберите версию, подходящую для вашего стола сегодня.
Культура еды
Zuppa di soia gialla Low Fat — горячо любимое блюдо кухни Italiana с глубокими корнями в традициях Facile. В нём — уют и щедрость настоящего домашнего стола.
На Tasty Table Diary оригинал всегда на первом месте. Современные версии созданы так, чтобы сохранить дух блюда, адаптируя его под разные потребности.
Советы по приготовлению
FAQ
Полезные ответы перед тем, как выбрать версию.
Да. Часто оно становится ещё вкуснее после того, как настоится, и прекрасно разогревается.
Версия Low Fat разработана для снижения жирности при сохранении структуры блюда.
Версия Protein повышает содержание белка и чувство сытости.
Большинство версий хорошо замораживается порционно для приготовления блюд заранее.
WOW TV
Видео может связать рецепт с WOW TV, кулинарными шоу или уроками Academy.
Смотреть видео →Tasty Table Academy
Изучите логику трансформации рецептов в The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Открыть курс →Статьи и обучение
Каждый рецепт может ссылаться на гиды, читалки сети и учебные пути Academy.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
