Tasty Table Diary

Media, Mexikansk

Beef Tamales

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

Spara
Beef Tamales

Tasty 4 Recipe Card™

Version Original

Scopri i deliziosi Tamales Fit di Pollo e Fagioli Neri, un piatto ricco di proteine e sapore!

Välj den här versionen

Tid

1h 30m

Portioner

8 portioner

Nivå

Media

Näringsvärden i korthet

400 kcal

Calorie

30 g

Proteine

45 g

Carboidrati

10 g

Grassi

Ingredienser

Sblocca la ricetta completa — è gratis

Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.

Prenumerera gratis Ho già un account

Tillagning

1

Metti il petto di pollo in una pentola con acqua e portalo a ebollizione. Cuoci per circa 20-25 minuti finché il pollo è tenero. Scolalo e lascialo raffreddare, quindi sminuzzalo con una forchetta.

2

In una ciotola, mescola il pollo sminuzzato con i fagioli neri, l'aglio, la paprika, il cumino, il succo di lime, il sale e il pepe.

3

In una grande ciotola, amalgama la farina di mais con 200 ml di acqua calda fino ad ottenere un composto morbido e malleabile.

4

Immergi le foglie di mais in acqua calda per circa 30 minuti per ammorbidirle.

5

Prendi una foglia di mais, metti circa 2 cucchiai di impasto di farina di mais e aggiungi 1 cucchiaio del composto di pollo e fagioli al centro.

6

Arrotola la foglia partendo dal lato lungo, ripiegando le estremità per sigillare il tamale.

7

Posiziona i tamales in un cestello per la cottura a vapore e cuocili per circa 45 minuti sopra acqua in ebollizione, finché la masa è soda. Servili caldi!

Jämför versionerna

Vilken version ska du välja?

Välj den version som passar din middagsbord idag.

Matkultur

Historien om Beef Tamales

Beef Tamales är en mycket omtyckt rätt inom Messicana-köket, med rötter i traditionen från Media. Det rymmer omsorgen och generositeten hos ett riktigt hembord.

På Tasty Table Diary kommer originalet alltid först. De moderna versionerna är skapade för att respektera rättens själ och anpassa den till olika behov.

Matlagingstips

Tips för det perfekta resultatet

Använd de färskaste ingredienserna du kan hitta för att få den bästa smaken.
Bygg upp smaken långsamt och smaka av medan du lagar.
Ha inte bråttom med tillagningen: balansen är allt.
Låt Beef Tamales vila en stund innan servering.

FAQ

Frågor om det här receptet

Användbara svar innan du väljer din version.

Kan jag förbereda Beef Tamales i förväg?

Ja. Det är ofta ännu godare efter att ha vilat och värms upp utmärkt.

Vilken är den lättaste versionen?

Low Fat-versionen är utformad för att minska fettet och bevara rättens struktur.

Vilken är den bästa versionen för fitness?

Protein-versionen ökar proteinet och mättnaden.

Kan jag frysa in den?

De flesta versioner fryser bra i enskilda portioner för meal prep.

Beef Tamales

WOW TV

Se receptets historia.

Videon kan koppla receptet till WOW TV, matlagningsprogram eller Academy-lektioner.

Se videon →

Tasty Table Academy

Se hur det här receptet blir fyra versioner.

Studera logiken bakom recepttransformation i The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Öppna kursen →

Artiklar och utbildning

Förstå metoden.

Varje recept kan länkas till guider, nätverksläsare och Academy-vägar.

Tasty Table Diary

Hur man förvandlar vilket recept som helst till fyra versioner

Guide

Öppna →

Ricette per Dimagrire

Hur man gör ett recept mer mättande

Network Reader

Öppna →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Kurs

Öppna →

Dove mangiarla

Dove mangiare la migliore Beef Tamales

Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.

Trova dove mangiarla

Atlante del gusto

Continua a esplorare nell'atlante.

Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.