Hälsosamma förvandlingar
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri come preparare dei deliziosi brutti ma buoni di cavolfiore e pollo, una versione leggera e ricca di proteine!
Tid
30m
Portioner
1 portioner
Nivå
Facile
200 kcal
Calorie
22 g
Proteine
10 g
Carboidrati
9 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Prenumerera gratis Ho già un accountCuocere a vapore il cavolfiore per circa 10 minuti, finché non risulta tenero.
In una padella, scaldare l'olio e rosolare il petto di pollo tritato con il cipollotto fino a doratura.
In una ciotola, unire il cavolfiore cotto, il pollo rosolato, il Parmigiano, l'uovo, il basilico e condire con sale e pepe.
Mescolare bene fino a ottenere un composto omogeneo.
Con l'aiuto di un cucchiaio, formare delle palline e disporle su una teglia rivestita di carta forno.
Cuocere in forno preriscaldato a 200°C per 15-20 minuti, finché risultano dorate.
Jämför versionerna
Välj den version som passar din middagsbord idag.
Matkultur
Brutti ma buoni di cavolfiore e speck är en mycket omtyckt rätt inom Italiana-köket, med rötter i traditionen från Facile. Det rymmer omsorgen och generositeten hos ett riktigt hembord.
På Tasty Table Diary kommer originalet alltid först. De moderna versionerna är skapade för att respektera rättens själ och anpassa den till olika behov.
Matlagingstips
FAQ
Användbara svar innan du väljer din version.
Ja. Det är ofta ännu godare efter att ha vilat och värms upp utmärkt.
Low Fat-versionen är utformad för att minska fettet och bevara rättens struktur.
Protein-versionen ökar proteinet och mättnaden.
De flesta versioner fryser bra i enskilda portioner för meal prep.
WOW TV
Videon kan koppla receptet till WOW TV, matlagningsprogram eller Academy-lektioner.
Se videon →Tasty Table Academy
Studera logiken bakom recepttransformation i The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Öppna kursen →Artiklar och utbildning
Varje recept kan länkas till guider, nätverksläsare och Academy-vägar.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
