Hälsosamma förvandlingar
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri un chutney di pera e mango leggero e ricco di proteine, perfetto per un pranzo sano e gustoso!
Tid
35m
Portioner
1 portioner
Nivå
Facile
430 kcal
Calorie
42 g
Proteine
34 g
Carboidrati
14 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Prenumerera gratis Ho già un accountPreriscalda il forno a 180°C. Taglia la pera a spicchi sottili, irrorali con il succo di limone e la cannella, quindi disponili su una teglia rivestita di carta forno. Inforna per 15 minuti.
Nel frattempo, in un pentolino, versa l'aceto di mele e aggiungi il mango tagliato a cubetti, la cipolla rossa tritata finemente, il peperoncino, l'aglio e lo zenzero grattugiato.
Porta a ebollizione, poi abbassa il fuoco e lascia sobbollire per 10 minuti, finché il mango diventa tenero.
Se desideri, aggiungi l'eritritolo e continua a cuocere per altri 5 minuti.
Sforna la pera, schiacciala con una forchetta e uniscila al composto di mango.
Aggiungi il petto di pollo cotto e sminuzzato, mescola bene e lascia riposare 5 minuti prima di servire.
Jämför versionerna
Välj den version som passar din middagsbord idag.
Matkultur
Chutney di Pera e Mango - Versione Indian är en mycket omtyckt rätt inom Indiana-köket, med rötter i traditionen från Facile. Det rymmer omsorgen och generositeten hos ett riktigt hembord.
På Tasty Table Diary kommer originalet alltid först. De moderna versionerna är skapade för att respektera rättens själ och anpassa den till olika behov.
Matlagingstips
FAQ
Användbara svar innan du väljer din version.
Ja. Det är ofta ännu godare efter att ha vilat och värms upp utmärkt.
Low Fat-versionen är utformad för att minska fettet och bevara rättens struktur.
Protein-versionen ökar proteinet och mättnaden.
De flesta versioner fryser bra i enskilda portioner för meal prep.
WOW TV
Videon kan koppla receptet till WOW TV, matlagningsprogram eller Academy-lektioner.
Se videon →Tasty Table Academy
Studera logiken bakom recepttransformation i The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Öppna kursen →Artiklar och utbildning
Varje recept kan länkas till guider, nätverksläsare och Academy-vägar.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
