Hälsosamma förvandlingar
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la nostra granola proteica al cocco e mandorle, perfetta per una colazione sana e nutriente!
Tid
30m
Portioner
1 portioner
Nivå
Facile
280 kcal
Calorie
20 g
Proteine
18 g
Carboidrati
14 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Prenumerera gratis Ho già un accountPreriscalda il forno a 160°C e prepara una teglia rivestita di carta da forno.
In una ciotola capiente, unisci i fiocchi d'avena, il cocco rapè, le mandorle tritate, le proteine in polvere, i semi di chia e il sale, mescolando bene.
In un pentolino, scalda l'olio di cocco e il miele (o sciroppo d'acero) a fuoco basso fino a farli sciogliere e amalgamare.
Versa il composto liquido sugli ingredienti secchi e mescola fino a ottenere un impasto omogeneo.
Distribuisci uniformemente il composto sulla teglia e inforna per 20 minuti, mescolando a metà cottura per una doratura uniforme.
Una volta cotta, lascia raffreddare completamente prima di riporla in un barattolo ermetico per conservarla.
Jämför versionerna
Välj den version som passar din middagsbord idag.
Matkultur
Granola Cocco e Mandorle är en mycket omtyckt rätt inom Italiana-köket, med rötter i traditionen från Facile. Det rymmer omsorgen och generositeten hos ett riktigt hembord.
På Tasty Table Diary kommer originalet alltid först. De moderna versionerna är skapade för att respektera rättens själ och anpassa den till olika behov.
Matlagingstips
FAQ
Användbara svar innan du väljer din version.
Ja. Det är ofta ännu godare efter att ha vilat och värms upp utmärkt.
Low Fat-versionen är utformad för att minska fettet och bevara rättens struktur.
Protein-versionen ökar proteinet och mättnaden.
De flesta versioner fryser bra i enskilda portioner för meal prep.
WOW TV
Videon kan koppla receptet till WOW TV, matlagningsprogram eller Academy-lektioner.
Se videon →Tasty Table Academy
Studera logiken bakom recepttransformation i The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Öppna kursen →Artiklar och utbildning
Varje recept kan länkas till guider, nätverksläsare och Academy-vägar.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
