Hälsosamma förvandlingar
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Un frappè rinfrescante e proteico a base di pesche fresche, proteina in polvere vaniglia e yogurt greco: perfetto per iniziare la giornata con energia e leggerezza.
Tid
5m
Portioner
2 portioner
Nivå
Facile
185 kcal
Calorie
22 g
Proteine
18 g
Carboidrati
3 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Prenumerera gratis Ho già un accountLavare e sbucciare le pesche fresche, eliminare il nocciolo e tagliare la polpa in pezzi di circa 3-4 cm.
Versare lo yogurt greco nel frullatore, aggiungere il latte scremato freddo e le pesche a pezzi.
Aggiungere la proteine in polvere, il miele e i cubetti di ghiaccio.
Frullare per 40-50 secondi fino a ottenere un composto omogeneo e cremoso, senza eccedere per non surriscaldare le proteine.
Versare immediatamente il frappè in due bicchieri alti e freddi.
Decorare il bordo di ogni bicchiere con una fetta sottile di pesca fresca e una spolverata di vaniglia in polvere se desiderato.
Servire subito con una cannuccia, preferibilmente riutilizzabile.
Jämför versionerna
Välj den version som passar din middagsbord idag.
Matkultur
Milkshake alle pesche e vaniglia Low Fat är en mycket omtyckt rätt inom Italiana-köket, med rötter i traditionen från Facile. Det rymmer omsorgen och generositeten hos ett riktigt hembord.
På Tasty Table Diary kommer originalet alltid först. De moderna versionerna är skapade för att respektera rättens själ och anpassa den till olika behov.
Matlagingstips
FAQ
Användbara svar innan du väljer din version.
Ja. Det är ofta ännu godare efter att ha vilat och värms upp utmärkt.
Low Fat-versionen är utformad för att minska fettet och bevara rättens struktur.
Protein-versionen ökar proteinet och mättnaden.
De flesta versioner fryser bra i enskilda portioner för meal prep.
WOW TV
Videon kan koppla receptet till WOW TV, matlagningsprogram eller Academy-lektioner.
Se videon →Tasty Table Academy
Studera logiken bakom recepttransformation i The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Öppna kursen →Artiklar och utbildning
Varje recept kan länkas till guider, nätverksläsare och Academy-vägar.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
