Hälsosamma förvandlingar
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri come preparare un gustoso pollo al forno con cavolo rosso, leggero e ricco di proteine!
Tid
45m
Portioner
4 portioner
Nivå
Facile
410 kcal
Calorie
42 g
Proteine
18 g
Carboidrati
20 g
Grassi
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Prenumerera gratis Ho già un accountPreriscalda il forno a 190°C.
In una padella antiaderente, scalda l'olio extravergine d'oliva a fuoco medio e aggiungi la cipolla tagliata a fettine. Cuoci finché non diventa trasparente, circa 5 minuti.
Aggiungi la mela tagliata a cubetti e cuoci per altri 3 minuti.
Unisci il cavolo rosso, il sale, il pepe, la paprika e la cannella. Mescola bene e cuoci per circa 5-7 minuti fino a quando il cavolo diventa tenero.
Aggiungi l'aceto di mele e, se desideri, il miele. Mescola fino a combinare.
Trasferisci il composto di cavolo in una teglia da forno e disponi le cosce di pollo sopra.
Cuoci in forno preriscaldato per 25-30 minuti, o fino a quando il pollo è ben cotto e dorato. Un termometro inserito nella parte più spessa della coscia deve segnare almeno 75°C.
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Matkultur
Pollo all'Oktoberfest Light con Cavolo Rosso Low-Carb är en mycket omtyckt rätt inom Tedesca-köket, med rötter i traditionen från Facile. Det rymmer omsorgen och generositeten hos ett riktigt hembord.
På Tasty Table Diary kommer originalet alltid först. De moderna versionerna är skapade för att respektera rättens själ och anpassa den till olika behov.
Matlagingstips
FAQ
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Ja. Det är ofta ännu godare efter att ha vilat och värms upp utmärkt.
Low Fat-versionen är utformad för att minska fettet och bevara rättens struktur.
Protein-versionen ökar proteinet och mättnaden.
De flesta versioner fryser bra i enskilda portioner för meal prep.
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