Hälsosamma förvandlingar
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la nostra torta fit ai frutti di bosco, leggera e gustosa, perfetta per soddisfare la voglia di dolce senza sensi di colpa!
Tid
50m
Portioner
12 portioner
Nivå
Media
220 kcal
Calorie
7 g
Proteine
32 g
Carboidrati
8 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Prenumerera gratis Ho già un accountPreriscalda il forno a 180°C e rivesti una teglia quadrata di 20 cm di lato con carta da forno.
In una ciotola, mescola la farina integrale, il lievito e il pizzico di sale.
In un'altra ciotola, sbatti le uova con lo yogurt greco e l'olio di cocco fuso fino ad ottenere un composto omogeneo.
Aggiungi il mix di farine al composto di uova e mescola bene.
Incorpora delicatamente i frutti di bosco surgelati e 50 ml di sciroppo d'agave, mescolando per amalgamare.
Versa l'impasto nella teglia preparata e livella la superficie.
Cuoci in forno per circa 30 minuti, o fino a quando uno stuzzicadenti inserito al centro esce pulito.
Sforna e lascia raffreddare, poi spennella la superficie con il restante sciroppo d'agave per un tocco di dolcezza.
Jämför versionerna
Välj den version som passar din middagsbord idag.
Matkultur
Torta ai Salmonberry är en mycket omtyckt rätt inom Americana-köket, med rötter i traditionen från Media. Det rymmer omsorgen och generositeten hos ett riktigt hembord.
På Tasty Table Diary kommer originalet alltid först. De moderna versionerna är skapade för att respektera rättens själ och anpassa den till olika behov.
Matlagingstips
FAQ
Användbara svar innan du väljer din version.
Ja. Det är ofta ännu godare efter att ha vilat och värms upp utmärkt.
Low Fat-versionen är utformad för att minska fettet och bevara rättens struktur.
Protein-versionen ökar proteinet och mättnaden.
De flesta versioner fryser bra i enskilda portioner för meal prep.
WOW TV
Videon kan koppla receptet till WOW TV, matlagningsprogram eller Academy-lektioner.
Se videon →Tasty Table Academy
Studera logiken bakom recepttransformation i The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Öppna kursen →Artiklar och utbildning
Varje recept kan länkas till guider, nätverksläsare och Academy-vägar.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
