Hälsosamma förvandlingar
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la nostra versione fit della tradizionale Swedish Tea Ring, leggera e ricca di proteine!
Tid
35m
Portioner
1 portioner
Nivå
Media
290 kcal
Calorie
32 g
Proteine
16 g
Carboidrati
10 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Prenumerera gratis Ho già un accountIn una ciotola, unisci la farina di mandorle, la farina integrale, le proteine in polvere, l'uovo, il latte di mandorla, l'olio di cocco e il lievito, mescolando fino a ottenere un impasto liscio e omogeneo.
Stendi l'impasto tra due fogli di carta forno fino a formare un rettangolo sottile (circa 20x15 cm).
Spennella leggermente la superficie con l'olio di cocco, quindi cospargi con la cannella, l'eritritolo e l'uvetta.
Arrotola l'impasto dal lato lungo formando un cilindro e unisci le estremità per formare un anello.
Posiziona l'anello su una teglia rivestita di carta forno e inforna a 180°C per 15 minuti o fino a doratura.
Per la glassa, mescola 5g di eritritolo con 5ml di latte di mandorla e un goccio di estratto di mandorla; distribuisci sulla Swedish Tea Ring tiepida.
Jämför versionerna
Välj den version som passar din middagsbord idag.
Matkultur
Swedish Tea Ring Light High-Protein är en mycket omtyckt rätt inom Scandinava-köket, med rötter i traditionen från Facile. Det rymmer omsorgen och generositeten hos ett riktigt hembord.
På Tasty Table Diary kommer originalet alltid först. De moderna versionerna är skapade för att respektera rättens själ och anpassa den till olika behov.
Matlagingstips
FAQ
Användbara svar innan du väljer din version.
Ja. Det är ofta ännu godare efter att ha vilat och värms upp utmärkt.
Low Fat-versionen är utformad för att minska fettet och bevara rättens struktur.
Protein-versionen ökar proteinet och mättnaden.
De flesta versioner fryser bra i enskilda portioner för meal prep.
WOW TV
Videon kan koppla receptet till WOW TV, matlagningsprogram eller Academy-lektioner.
Se videon →Tasty Table Academy
Studera logiken bakom recepttransformation i The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Öppna kursen →Artiklar och utbildning
Varje recept kan länkas till guider, nätverksläsare och Academy-vägar.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
