Hälsosamma förvandlingar
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
:max_bytes(150000):strip_icc()/RM-145572-ThaiSpicyBasilChickenFriedRice-ddmfs-3x4-6479-bf3154d3e39e4505b269a1c32b5abfba.jpg)
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri un riso integrale piccante con pollo e basilico, sano e ricco di proteine!
Tid
35m
Portioner
2 portioner
Nivå
Facile
400 kcal
Calorie
38 g
Proteine
40 g
Carboidrati
12 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Prenumerera gratis Ho già un accountCuocere il riso integrale in abbondante acqua salata seguendo le istruzioni sulla confezione. Scolare e mettere da parte.
In una padella grande, scaldare l'olio d'oliva a fuoco medio. Aggiungere l'aglio e il peperoncino, saltando per circa 1 minuto.
Aggiungere il pollo a cubetti e cuocere fino a doratura, circa 5-7 minuti.
Unire il peperone e la cipolla, continuando a cuocere finché le verdure non si ammorbidiscono.
In una ciotola, mescolare la salsa di soia e il miele, quindi versare nella padella.
Aggiungere il riso integrale cotto e mescolare bene per amalgamare gli ingredienti.
Togliere dal fuoco e incorporare il basilico fresco.
Servire caldo, decorando con foglie di basilico e, se desiderato, una spolverata di pepe.
Jämför versionerna
Välj den version som passar din middagsbord idag.
Matkultur
Thai Spicy Basil Chicken Fried Rice Low Carb är en mycket omtyckt rätt inom Thailandese-köket, med rötter i traditionen från Media. Det rymmer omsorgen och generositeten hos ett riktigt hembord.
På Tasty Table Diary kommer originalet alltid först. De moderna versionerna är skapade för att respektera rättens själ och anpassa den till olika behov.
Matlagingstips
FAQ
Användbara svar innan du väljer din version.
Ja. Det är ofta ännu godare efter att ha vilat och värms upp utmärkt.
Low Fat-versionen är utformad för att minska fettet och bevara rättens struktur.
Protein-versionen ökar proteinet och mättnaden.
De flesta versioner fryser bra i enskilda portioner för meal prep.
WOW TV
Videon kan koppla receptet till WOW TV, matlagningsprogram eller Academy-lektioner.
Se videon →Tasty Table Academy
Studera logiken bakom recepttransformation i The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Öppna kursen →Artiklar och utbildning
Varje recept kan länkas till guider, nätverksläsare och Academy-vägar.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
