Hälsosamma förvandlingar
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Reinterpretazione light del celebre Hawaiian Millionaire Pie australiano: un dolce cremoso monoporzione che mantiene l'esotico abbinamento ananas-ciliegia ma ridotto in macro nutrizionali, con yogurt greco proteico e stevia al posto del latte condensato, frutti tropicali freschi e una base croccante leggera.
Tid
10m
Portioner
1 portioner
Nivå
Facile
245 kcal
Calorie
14 g
Proteine
18 g
Carboidrati
11 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Prenumerera gratis Ho già un accountPrepara la base: sbriciona finemente 15g di biscotto proteico o galletta di mais, unisci 5ml di olio di cocco fuso ed eritritolo q.b., distribuisci il composto sul fondo di una ciotola o bicchiere monoporzione e compatta leggermente.
Prepara la crema: in una ciotola, monta 100g di yogurt greco 0% con 10g di proteine in polvere neutro, aggiungendo stevia q.b. e 2ml di succo di limone fresco.
Incorpora delicatamente 40g di ananas fresco o sbrinato (già scolato bene) e 10g di marasche sgocciolate.
Distribuisci la crema sulla base e livella con un cucchiaio.
Decora con 5g di noci tritate finemente e un'altra marasca sulla sommità.
Riponi in frigorifero per almeno 30 minuti prima di servire.
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Matkultur
Tiramisù Hawaiano - Versione Protein är en mycket omtyckt rätt inom Australiana-köket, med rötter i traditionen från Facile. Det rymmer omsorgen och generositeten hos ett riktigt hembord.
På Tasty Table Diary kommer originalet alltid först. De moderna versionerna är skapade för att respektera rättens själ och anpassa den till olika behov.
Matlagingstips
FAQ
Användbara svar innan du väljer din version.
Ja. Det är ofta ännu godare efter att ha vilat och värms upp utmärkt.
Low Fat-versionen är utformad för att minska fettet och bevara rättens struktur.
Protein-versionen ökar proteinet och mättnaden.
De flesta versioner fryser bra i enskilda portioner för meal prep.
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